Podujatie bolo ukončené!
Začni inak/ Beseda nielen o novoročných predsavzatiach
Podujatie organizuje: EveryBody / joga štúdio
Umiestnenie: Výdajné miesto Zásielkovňa.sk - U chorej vrany, Trnava
Lístky: Získať lístky
Prednášky a diskusie
O podujatí
ZAČNI INAK: Prečo predsavzatia zlyhávajú a ako si nastaviť zdravý mindset
� 16. január | � 17:30–19:30 |
� EveryBody joga štúdio, Štefánikova 5, Trnava
� Prihlasovanie: www.everybody.sk
Pozývam ťa na besedu s diskusiou o tom, prečo novoročné predsavzatia tak často nefungujú a prečo nás mentalita „nový rok – nové ja“ tlačí do extrémov. Spoločne sa pozrieme na to, ako namiesto tlaku a perfekcionizmu nastaviť zdravší a realistickejší prístup k jedlu, pohybu aj sebe.
Budeme hovoriť o výčitkách, prečo striedame diéty a prejedanie, ako fungujú naše vzorce po sviatkoch či po „dni mimo režimu“, a čo urobiť, aby sme sa nedostali späť do starých extrémov. Dotkneme sa aj vplyvu sociálnych sietí na obraz tela, porovnávanie, ilúziu dokonalosti a to, ako si vytvoriť zdravší digitálny priestor.
Na záver prejdeme praktické kroky, ktoré ti pomôžu začať nový rok udržateľne — bez sebakritiky, bez detoxov a bez pocitu, že musíš všetko stihnúť v januári.
Teším sa na otvorenú diskusiu a priestor na tvoje otázky. �
� Kto ťa besedou prevedie?
Tatiana Kyselová, výživová poradkyňa zameraná na psychosomatiku stravovania a budovanie zdravého vzťahu k jedlu a k sebe.
Pomáha ľuďom zbaviť sa extrémov, pochopiť svoje stravovacie vzorce a opäť začať dôverovať jedlu aj vlastnému telu. K práci ju priviedla vlastná skúsenosť s extrémnym chudnutím a jojo efektmi, ktoré ju motivovali študovať výživu aj psychosomatiku.
Vzdelanie a prax:
� Ing. vo výžive ľudí (SPU)
� odborné kurzy zamerané na výživu a psychosomatiku stravovania
� prax s klientmi s poruchami príjmu potravy, emočným jedením a extrémnymi vzorcami v stravovaní
� spolupráca s organizáciou Chuť žiť
� tvorba edukatívneho obsahu @tanyasfitlife
� prednášky vo firmách a komunitách
#zdravyvztahkjedlu #novorocnepredsavzatia #psychosomatika #chudnutie #everybodyjogastudio
� 16. január | � 17:30–19:30 |
� EveryBody joga štúdio, Štefánikova 5, Trnava
� Prihlasovanie: www.everybody.sk
Pozývam ťa na besedu s diskusiou o tom, prečo novoročné predsavzatia tak často nefungujú a prečo nás mentalita „nový rok – nové ja“ tlačí do extrémov. Spoločne sa pozrieme na to, ako namiesto tlaku a perfekcionizmu nastaviť zdravší a realistickejší prístup k jedlu, pohybu aj sebe.
Budeme hovoriť o výčitkách, prečo striedame diéty a prejedanie, ako fungujú naše vzorce po sviatkoch či po „dni mimo režimu“, a čo urobiť, aby sme sa nedostali späť do starých extrémov. Dotkneme sa aj vplyvu sociálnych sietí na obraz tela, porovnávanie, ilúziu dokonalosti a to, ako si vytvoriť zdravší digitálny priestor.
Na záver prejdeme praktické kroky, ktoré ti pomôžu začať nový rok udržateľne — bez sebakritiky, bez detoxov a bez pocitu, že musíš všetko stihnúť v januári.
Teším sa na otvorenú diskusiu a priestor na tvoje otázky. �
� Kto ťa besedou prevedie?
Tatiana Kyselová, výživová poradkyňa zameraná na psychosomatiku stravovania a budovanie zdravého vzťahu k jedlu a k sebe.
Pomáha ľuďom zbaviť sa extrémov, pochopiť svoje stravovacie vzorce a opäť začať dôverovať jedlu aj vlastnému telu. K práci ju priviedla vlastná skúsenosť s extrémnym chudnutím a jojo efektmi, ktoré ju motivovali študovať výživu aj psychosomatiku.
Vzdelanie a prax:
� Ing. vo výžive ľudí (SPU)
� odborné kurzy zamerané na výživu a psychosomatiku stravovania
� prax s klientmi s poruchami príjmu potravy, emočným jedením a extrémnymi vzorcami v stravovaní
� spolupráca s organizáciou Chuť žiť
� tvorba edukatívneho obsahu @tanyasfitlife
� prednášky vo firmách a komunitách
#zdravyvztahkjedlu #novorocnepredsavzatia #psychosomatika #chudnutie #everybodyjogastudio