🌿 ZAČNI S JOGOU – 6-týždňový kurz pre začiatočníkov 🌿

Cítiš únavu, stuhnutosť, bolesť chrbta alebo vnútorný nepokoj?
Túžiš po pohybe, ktorý ťa posilní, ale zároveň upokojí?

🧘‍♀️Tento 6-týždňový kurz jogy je navrhnutý tak, aby si bezpečne, postupne a s istotou vstúpil/la do sveta jogy – aj bez predchádzajúcich skúseností.

Po kurze:
✔ budeš vedieť cvičiť jogu správne
✔ porozumieš svojmu telu a dychu
✔ získaš pevnejší stred tela a zdravší chrbát
✔ pocítiš viac energie, pokoja a ľahkosti
✔ zvládneš stres s väčším nadhľadom

⸻

🌿 Čo ti kurz konkrétne prinesie?

• naučíš sa správne dýchať a pracovať s dychom
• uvoľníš chrbát, krk a bedrové kĺby
• posilníš panvové dno a centrum tela
• zlepšíš flexibilitu a držanie tela
• odbúraš napätie zo stresu a dlhého sedenia
• podporíš imunitu a vitalitu
• rozprúdiš životnú energiu

Každá lekcia má jasnú tému a zmysel – žiadne náhodné cvičenie.

⸻

🌸 Pre koho je kurz určený?
✔ pre úplných začiatočníkov
✔ pre tých, ktorí sa k joge vracajú
✔ pre každého, kto chce cítiť svoje telo zdravo a v rovnováhe

🌸 Malá skupina = maximálna pozornosť
Max. 9 osôb – individuálny prístup a bezpečné vedenie.

⸻

📅 Kedy: každú stredu o 18:00
🗓 Začiatok: 14. 01. 2026
⏳ Trvanie: 6 týždňov
💰 Cena: 72 € / celý kurz
📍 Miesto: Centrum Radosť, Žilina

📩 Rezervácia miesta:
[email protected]
📲 0948 143 254

⚠️ Počet miest je obmedzený – rezervácia vopred nutná

⸻

💛 Kurz vedie Nelka Brezániová
Certifikovaná lektorka jogy s viac ako 8 ročnou praxou.

„Joga nie je len cvičenie. Je to spôsob, ako sa cítiť lepšie v tele aj v živote.“

🌿 Dovoľ si investovať do seba.
Tvoje telo a myseľ sa ti poďakujú. 🌿