ZDRAVÁ ZÁDA & SPRÁVNÉ DRŽENÍ TĚLA

Tento workshop je navrhnutý tak, aby vám pomohol starať sa o chrbticu, zlepšiť držanie tela a zmierniť napätie v chrbte. br/>
Na čo sa môžete tešiť?
🌞 Uvoľnenie napätia: Naučíme vás špeciálne techniky a pozície, ktoré sú zamerané na uvoľnenie napätia v oblasti krku, ramien a dolnej časti chrbta. Pomocou hammocku sa zameriame na jemné pretiahnutie a dekompresiu chrbtice, čo vám prinesie okamžitú úľavu.
🌞 Posilnenie hlbokého stabilizačného systému: Workshop zahŕňa cviky, ktoré pomáhajú posilniť svaly hlbokého stabilizačného systému, ktoré sú kľúčové pre zdravú chrbticu a správne držanie tela. Naučíte sa, ako aktivovať tieto svaly a ako ich začleniť do každodenného života. . Dozviete sa, ako malé úpravy môžu viesť k veľkým zmenám vo vašom pocite pohody.
🌞 Relaxácia a regenerácia: Po fyzickej časti vás čaká hlboká relaxácia v sieťach, ktorá vám pomôže regenerovať nielen telo, ale aj myseľ. Oddýchnete si, uvoľníte stres a načerpáte novú energiu. na úroveň skúseností alebo fyzickú kondíciu. Príďte si užiť príjemné dopoludnie plné starostlivosti o seba, naučiť sa nové zručnosti a odchádzať s pocitom ľahkosti a harmónie v tele

V prípade akýchkoľvek zdravotných problémov alebo otázok ohľadom lekcie nás prosím vopred vopred informujte. svojho miesta prosím použite tento odkaz https://app.zenamu.com/studio-anyo/workshops/504. Kapacita lekcie je obmedzená, preto neváhajte a rezervujte si svoje miesto čo najskôr.