Ženský deň s jógou

Ženský jogový deň práve na MDŽ.

Milé všetky žienky,

pozývam Vás do príjemného prostredia jogového štúdia TVOJA JOGA, dňa 8. marca. Oslávime spolu pohybom - či už jogovým, alebo iným - tento deň. Prečo pohybom? Pretože práve ten nám prináša plynulosť dychu, istotu kroku, stabilitu telu, ľahkosť srdcu, silu mysli. Nebudeme hľadať žiadne novinky, lebo naše telo potrebuje hlavne pravidelnosť. To znamená prirodzený a opakovaný pohyb v rôznych podobách.


✨ Čo nás teda čaká? ✨

🌙 Jogové ásany vhodné pre ženy: pohyblivosť kĺbov, pružnosť chrbtice, panvové dno, močové cesty, menštruácia, správne držanie tela, ladnosť pohybov

🌸 Techniky podporujúce vitalitu, imunitu a krásu

🌬️ Práca s dychom. S veľkou pozornosťou a ľahkosťou sa zoznámime s dvoma dychovými technikami: očistná a harmonizačná

🌕 Pozdrav mesiacu – Chandra Namaskar: harmonizuje a vylaďuje telo a myseľ do jednoty, podporuje ženskú stránku, zvyšuje úroveň energie, prináša rovnováhu a stabilitu

🕊️ Záverečná relaxácia
– príjemná hudba
– joga nidra – jogový spánok
– úplné uvoľnenie a pokoj

Program:

10.30 – 11.00 Zoznámenie, naladenie
11.00 – 12.30 Jogové ásany a techniky
12.30 – 13.30 Čas na občerstvenie v Štúdiu Tvoja Joga.
13.30 – 15.00 Jogové ásany a techniky
15.00 – 16.00 Relaxácia a joga nidra


Praktické informácie

Dátum: nedeľa 8. marca 2026
Čas: 10:30 – 16:00
Finančný príspevok: 49 € / osoba
Miesto: TVOJA JOGA, Terézie Vansovej 10, Banská Bystrica
Rezervácia: https://booking.reservanto.sk/Modal/?Id=3309&appId=1447963

Vic informácií: https://tvojajoga.sk/zensky-den-s-jogou/

Seminár sa koná pri minimálnom počte 4 účastníčok.

Ľudmila Veverková – lektorka jógy, ktorá vo svojej praxi prepája vedomý pohyb, dych a rešpekt k ženskému telu v jeho prirodzených cykloch.