Zimný Kurz Jogy pre 4-5 osôb, Pondelky 18.00-19.30

Zimný Kurz Jogy pre 4-5 osôb v súkromných priestoroch rodinného domu.

❄️TRVANIE : Každý Pondelok od 3Novembra do 8 Decembra

V dňoch: 3.11, 10.11, 24.11, 01.12, 08.12
5x lekcia po 90minut

🧘ČAS : 18.00 - 19.30

🧘CENA : 65€
V prípade vymeškania si môzte nájsť za seba náhradníka, alebo si nahradiť na inom kurze ak sa uvoľní miesto.
❄️MIESTO : JOGA so Sonkou
Parková 7, Trnava

❄️Joga na zdravú a pružnú chrbticu, posilnenie telesného i duševného zdravia

❄️Vhodná pre začiatočníkov aj mierne pokročilých.

ČO JE VÝHODOU KURZU ?
✨Cvičenie v malej skupinke.
✨Individuálny prístup, rýchlejšie napredovanie
✨Uzavretá skupina, nové priateľstvá
✨Podrobnejšie rozpracovanie tém a cvikov.

NA ČO SA MÔŽETE TEŠIŤ?
✨Odborný a komplexný prístup ktorý zaručuje rýchle napredovanie.
✨Priateľskú atmosféru s individuálnym prístupom, dopomocou, korektúrami ako aj práca vo dvojiciach.

ČO BUDEME NA LEKCIÁCH PREBERAŤ?

🧘Jednotlivé Ásany - Pozície, naučíme sa ich nielen po fyzickej ale aj po duševnej a obsahovej stránke. Ako ich správne cvičiť, postupne utvárať a ich obsahy následne preniesť aj do každodenného života.
🧘Pozdrav Slnku - Zostavu 12tich pozícií - na dobre pohyblivú a dynamickú chrbticu.
🧘Zostavy rôznych ásan - balančné, obrátené, klasické, na koncentráciu, na podporu pevnej vôle a taktiež skúsime aj rôzne výzvy 🤸‍♀️👌
🧘Pozície budeme cvičiť vo variáciach prípravných, základných ale aj pokročilých tak aby sme postupne vedeli prekročiť hranice svojich možností👍
🧘Po duševnej stránke sa zameriame na cviky podporujúce jasnosť, bdelosť, koncentráciu ako aj balans, harmóniu, určitý nadhľad v živote. Ale aj oživenie životných síl, pružnosť a rozpínavosť- otvorenosť v živote.
🧘Cvičenia zamerané na energetické centrá, takzvané Čakry a ich postupné rozvíjanie.

O AKÝ TYP JOGY SA JEDNÁ?
❄️ Základom je Joga podľa Heinza Grilla ktorý založil Novú Jogovú vôľu, obsahujúca prvky klasickej hatha jogy.
❄️ Integrálna Joga spájajúca Ducha, Dušu s Telo.
❄️ Joga s dušou, s umeleckým prepojením a voľným dychom.
❄️ Na doplnenie aj prvky z iných Jógových štylov.

LEKTORKA🌞
Soňa Galbová so sedemročnou praxou v oblasti vyučovania jogy. Absolvovala tri roky intenzívneho vzdelávania za učiteľku jogy, jeden rok nadstavbovového vzdelávania učiteľov jogy. Je členkou Profesíjneho zväzu učiteľov jogy na Slovensku. Pravidelne sa zúčastňuje seminárov v oblasti jogy a vyučovania jogy na Slovensku aj v zahraničí.

SPÔSOB PLATBY :
Platí sa dopredu za celý kurz plná suma 65€ Viac info osobne.

PRIHLASOVANIE : t.č. 0911 151 506, sms, whatsApp

PRINESTE SI : niečo na pitie, pohodlné oblečenie a dobrú náladu, podložky na cvičenie mám k dispozícii👍

😺 Info pre alergikov na zváženie, v priestoroch domu kde je cvičebňa sa nachádzajú mačičky ktoré občas asistujú aj pri cvičení 🐈

V prípade záujmu o zakúpenie si alebo radu ohľadom podložky~jogamatky ma kontaktujte😉

🎁 Možnosť zakúpenia aj darčekovej poukážky s osobným venovaním!

Veľmi sa na vás teším a srdečne vás pozývam na spoločné cvičenie 🙏🌱

Vaša lektorka Sonka🌞
[email protected]
0911 151 506