Lisbon Hatha & Yin Yoga classes

Mindful Hatha a Yin Yoga kurzy s Teodorou

Môžete očakávať vyváženú sekvenciu s opatrným prístupom k uvedomeniu si dychu a správnemu zarovnaniu pozícií. Tiež bezpečný priestor na zažitie svojho Ja a nájdenie skutočného spojenia vo vnútri as ostatnými. Nakoniec, aktívnou prácou s dychom môžete začať kultivovať prítomnosť, súcit a regulovať svoj nervový systém.
\* K dispozícii bude niekoľko blokov a podložiek na jogu, ale ak máte, prineste si vlastnú podložku.
👉 [Skupina Whatsapp](https://chat.whatsapp.com/H1R2Xt5x0vqLPFHYawlgH7)
\*\* Trieda bude prebiehať v angličtine, ale ďalšie informácie a pokyny je možné poskytnúť aj v portugalčine
\*\* Ideálne pre začiatočníkov, nie sú potrebné žiadne predchádzajúce skúsenosti.
\*\* Občerstvenie, teplý nápoj a voda sú na dome