Resilience for Change Makers Lisbon
**Bezplatné mesačné stretnutia**, pretože robiť svet lepším miestom **začína starostlivosťou o seba.**
**Každý posledný pondelok v mesiaci, 18:30-20:30**
**v Graviola, Cais do Sodré**
Môžete prevádzkovať startup ponúkajúci riešenie, ktoré ste vždy hľadali, môžete byť zdravotnou sestrou, ktorá sa stará o chorých, môžete byť manažérom, ktorý hľadá spôsoby, ako zlepšiť spoluprácu v kancelárii, možno vytvárate aplikáciu na podporu zeleného priemyslu. , môžete byť terapeutom, ktorý pomáha ľuďom trpiacim fyzickými alebo psychickými problémami.
Zrátané a podčiarknuté, chcete **urobiť svet lepším miestom**.
Pracujete na **zmene** v mikro ** alebo** makro úrovniach.
Zmeny nielen obhajujete, ale aj **realizujete**.
Vyberáte si **komunitu** pred pohodlím.
Vaša **jedinečnosť** je pre vašu prácu neodmysliteľne cenná.
**Integrita, autentickosť a pokora** sú stavebnými kameňmi vášho podnikania.
Takže štandardne musíte často **plávať proti prúdu**. To, čo robíte, nie je väčšinou ľahké. **Možno ťa už nebaví ísť sám?**
Ak chcete dosiahnuť zmenu, musíte sa **vymaniť z toxickej kultúry zhonu**. Viete, že stres a syndróm vyhorenia vám neposlúžia pri dosahovaní vašich cieľov. Svojou prácou ste naozaj zanietení, no viete, že na to, aby ste sa aj naďalej **ukazovali zmysluplným spôsobom**, potrebujete **užitočné stratégie na podporu svojej odolnosti**.
Sme tu tím odborníkov na pohodu, aby sme vás podporili pri podpore iných. Pozývame vás na naše bezplatné mesačné stretnutia, kde môžete:
**Zlepšite svoju súpravu nástrojov pre pohodu.**
Dozviete sa o svojom nervovom systéme, zvládaní stresu, udržiavaní si zdravia a získajte nástroje na **živenie svojej odolnosti**. Optimalizácia vášho duševného a fyzického zdravia zvyšuje vašu schopnosť ukázať sa vo svete efektívnejšie.
Tu sú niektoré z tém stretnutí, aby ste mali predstavu, čo môžete očakávať:
* Zdrojové nástroje pre silnejší nervový systém
* Ako nám náš moderný životný štýl spôsobuje bolesti chrbta
* Stanovenie zdravých hraníc
* Ako vytvoriť zmysluplnú rutinu starostlivosti o seba
* Vytvorenie bezpečného a viac traumatického priestoru
* Posilňovač imunity
* Podporte svoju prirodzenú vitalitu
* A viac…
**Zoznámte sa s ďalšími tvorcami zmien.**
Sme **silnejší v komunite**. Príležitosť stretnúť sa, stretnúť sa, mať zaujímavé rozhovory v neformálnom prostredí, medzi prácou a večerou. Ísť sám je len ťažké.
**Posilnite svoju sieť.**
Môžete nájsť nových spolupracovníkov, spojiť sa s novými priemyselnými zdrojmi, získať veľmi potrebné odporúčania technickej podpory, zdieľať užitočné kontakty, získať morálnu podporu. Čas opýtať sa, ak niečo hľadáte, a ponúknuť, ak máte čo dať.
**Stretnutia budú mať voľnú štruktúru:**
18:15 - príchod
18:30 - privítanie a predstavenie
18:40 – krátka odborná prezentácia o vybranej téme mesiaca vrátane niekoľkých užitočných nástrojov, ktoré si môžete odniesť a ihneď použiť
19:00 - malé diskusné skupiny na danú tému
19:15 – vytváranie sietí
19:30 - miešajte, vychutnajte si drink alebo občerstvenie, rozprávajte sa, stretávajte sa, užívajte si.
20:30 - koniec
Radi Vás privítame.
**O nás**
Učiteľ jogy a bodyworker, **Katrin** vášeň je nikdy nekončiace objavovanie tela a mysle a objavovanie miesta a statočnosti, kde môže začať liečenie. Je držiteľkou kvalifikácie 500h Level 4 NVQ Yoga Teaching a špecializuje sa na prácu s ľuďmi, ktorí žijú s bolesťou, chronickými stavmi alebo traumou. Vyškolila sa aj v manuálnej lymfodrenáži a intenzívne študovala v oblasti Eastern bodywork a Osteothai. Je riaditeľkou Little Yoga Space v Lisabone a vedie školu pre thajskú masáž jogy a traumatologické školenia pre učiteľov jogy. Najnovšie spustila program na podporu ľudí v terapeutických profesiách somatickými nástrojmi pre zdravší nervový systém.
**Hayley** je na misii zachrániť svet. Od roku 2009 je akupunkturistkou a učiteľkou zdravia a vykonala viac ako 15 000 ošetrení v 3 krajinách. V roku 2017 založila akupunktúru v Lisabone (acupunctureinlisbon.com), štúdio šperkovnice v Cais do Sodre, a v roku 2023 sa rozšírila o Lisbon Wellness (lisbonwellness.com), kolektív alternatívnych lekárov, ktorých poslaním je pomôcť vám získať zdravší , ste šťastnejší. Svoju prácu miluje, pretože optimalizácia nášho zdravia tela a mysle priamo ovplyvňuje zdravie našich komunít a spoločnosti ako takej. Keď sa cítime dobre, môžeme vyžarovať svetlo do sveta!