Shadow Journaling Barcelona
Jednou z mojich najobľúbenejších úvodzoviek je od Jung: „... tieň je 90% čisté zlato“.
Jednou z veľkých otázok je však, čo je zlato?
Moja prvá a najjednoduchšia odpoveď bola, že sú to všetky pozitívne aspekty seba samých, ktoré sme skryli:
• Naša štedrosť, ktorá bola vytlačená a nazývaná naivná.
• Naša nadšenie, ktorá bola označená nahlas.
• Naša pýcha, ktorá bola odopretá ako drzá.
• Naša kreativita, ktorá bola povedaná, aby sa prispôsobila.
** Ale skutočné zlato je hlbšie. **
Keď popierame aspekty seba, časti z nás, že nechceme, aby niekto videl, musíme to udržať skryté. Vždy je tam pri dverách pivnice, klepanie, kričanie, vďaka čomu sa počul.
V každej interakcii ju potrebujeme udržať pod kontrolou. Uistite sa, že to nikto nepočul. Uistite sa, že nikto nemá podozrenie, že by sme mohli žiarliť, môže byť hrdý na našu vlastnú skúsenosť. Uistite sa, že nikto si nemyslí, že sme nič iné alebo viac, ako by sme „mali byť“.
Všetko, čo je energia zbytočná.
Keď pôjdete do tieňa, keď v pivnici zažiarite svetlo a nakoniec uznáte, že tam nie je vôbec žiadne monštrum, *iba hlas neslýchaných *, táto energia je slobodná.
** Táto energia, ktorú ste strávili na skrytí, je tu, aby ste mohli rásť. **
Táto energia je tu pre vás, aby ste sa stali všetci.
Aby ste sa už neobmedzovali na malú krabicu, ktorú pre vás urobili, ostatní.
Toto je zlato v tieni.
Žurnálovanie je osamelý zážitok. Keď sa dostaneme do tieňového denníka, táto osamelosť sa môže cítiť zvýšená, pretože sa dotýkame oblastí, ktoré sú ešte skrytejšie ako obvykle. Oblasti, ktoré sme zámerne držia pred ostatnými (a seba).
Ale je tu vec: keď sa cítime sami, je prirodzené pýtať sa, či „robíme to správne“, alebo či určité emócie „dávajú zmysel“. Energia, ktorú vynakladáme na túto pochybnosť, nás drží späť.
Táto energia, keď je uvoľnená, je jedným z najsilnejších rastových faktorov, ktoré môžete mať. A najlepší spôsob, ako to dosiahnuť, je prostredníctvom komunity. Prostredníctvom zdieľania. Videním navzájom v našom individuálnom procese.
Rastieme zo zdieľania vlastných slov, pretože vidíme, že sú tiež slovami ostatných.
To je to, čo hľadáme s tieňovým denníkom.
Vitajte doma.