10 am: Energy Boost Yoga vor deiner Arbeit + HAMMAM + Free Matcha

Ніякої езотеричної йоги! Ефективні рухи, які пробуджують ваше тіло та готують вас до дня.

Ранкова йога та хаммам Досвід

Почніть свій день із заряду енергії... з науково обґрунтованої йоги та розслаблюючого досвіду в хамамі на цілий день! Після цього ви можете забрати свій матча ;)

Наші спеціально розроблені заняття з йоги довголіття та пілатесу проводять Танія, викладач йоги та студент медичного факультету, і Гермес, молекулярний біолог і тренер з довголіття. Taneeya поєднує глибокі медичні знання з йогою, щоб створити вправи, які не тільки стимулюють фізичну активність, але й сприяють довгостроковому здоров’ю та бадьорості. Разом із нашим тренером з довголіття Hermes ми розробили програму, яка поєднує в собі рух, спільноту та стабільне самопочуття.

Йога для ранкової енергії
Ця динамічна практика м’яко пробуджує тіло та мозок без перевантаження. Це покращує:

• Когнітивну чіткість і концентрацію
• Кроообіг і кровообіг
• Розумову бадьорість і енергію

Заняття поєднує:

• Динамічні асани та плавні рухи
• Активаційні дихальні вправи
• Легкі серцево-судинні активація
• Додаткова коротка медитація для початку

Двері відчинено о: 10:00
ПОЧАТОК: 10:15
КІНЕЦЬ: 10:50 am

Філософія:
Ранок — це перехід від відпочинку до активності. Наша мета — пробудити тіло та мозок, активувати серцевий центр і сприяти злагодженості серцево-мозкової діяльності... для кращого настрою, зосередженої роботи та збалансованого керування стресом.

Особливість:
Після йоги ви можете використовувати Хаммам цілий день (або прийти знову після роботи), щоб глибоко розслабитися, регенерувати та посилити кровообіг .... ідеальний баланс до активних вправ.

Стиль: Динамічний Хатха / Віньяса, ніжний або помірний ... підходить для початківців і просунутих.

Для кого: Ідеально для тих, хто часто втомлюється вранці, страждає від туману в мозку або просто хоче почати день бадьорим і бадьорим. зосереджений.

Відмова від відповідальності: Заняття проводитиметься англійською мовою