11/09/25 Sunday: 🌦️hike.🎧Nia.🥾hike @ BROUGHTON BEACH, Portland, OR

**Неділя, 9 листопада**
**10 ранку - 12:30 вечора**
**Browton Beach, Портленд, Орегон**
**5 доларів за паркування**

* На північ від міжнародного аеропорту Портленда пологий схил жовтого піску стикається з берегами **ріки Колумбія.**
* Офіційно названий «Broughton Beach» на честь британського лейтенанта Вільяма Р. Броутона (першого європейця, який проплив угору по річці Колумбія), цей піщаний пляж оточений **великим видом на небо**.
* Якщо буде сонячний день, ми матимемо вид на Маунт-Худ і обов’язково побачимо крупним планом **види внизу живота літаків, що спускаються**, коли вони приземляються в аеропорту.
* Біля води може бути вітряно, сильніше, ніж поза вашим власним домом, тому одягайте верхній одяг і вітрозахисне спорядження.
* Ми будемо петляти вздовж пляжу і підіймемося до піщаної стежки. У нас буде той досвід *ходіння по піску*, який є особливим типом виклику, який працює на інші м’язи, ніж наші міські вулиці.
* Ми піднімаємося до багатофункціональної стежки, де з одного боку від нас тече річка, а з іншого боку ми бачимо захоплюючі прильоти та відльоти літаків.
* З мінімальною висотою цей похід **вважається легким.**
* Ми станцюємо наш **Nia Somatic Movement** у просторій піщаній дюні з плоскою верхівкою, що виходить на річку Колумбія, а потім повернемося до нашого початку.
* **Nia** Somatic Movement є м’яким, інклюзивним, цілющим, рухайтеся у своєму власному темпі та відповідно до **ВАШОГО** тіла. Йдеться про те, як це **ПОЧУВАЄТЬСЯ**, а не стільки про те, як це виглядає.
* Ми використовуємо навушники (постачаються), мікрофон "вільні руки", радіопередавач і технологію iPod!
* Будь ласка, одягайте одяг, який вам подобається, і **дощовик з капюшоном** (за потреби), щоб захистити наші навушники.
* Обов’язково їжте здоровий сніданок, який містить білки, і, можливо, перекусіть.
* Візьміть із собою пляшку **з водою**.
* Якщо ваш **намір відвідати зміну**, **будь ласка, змініть статус відповіді** на MeetUp на «Не збираюся», щойно ваші плани зміняться. У мене обмежені набори навушників, і я хотів би уникнути «нез’явлення» через виключення інших, хто хоче приєднатися. THX.
* Будь ласка, не запрошуйте інших на побачення під час цієї події. Я маю намір створити **безпечний простір** для знайомства з новими людьми, піших прогулянок, танців і ВІДЧУВАННЯ музики. Будь ласка, поважайте своїх колег-учасників. Я видаляю учасників, які прагнуть «підібрати». Будь ласка, дайте мені знати, якщо хтось коли-небудь створив вам незручність під час події.

Ми будемо раді, щоб ви приєдналися до нас...

🔥 Це **подія спільноти** і не стягується. БЕЗКОШТОВНО! 🎈