16. ročník Podolského BENCHPRESSU

У суботу, 16 листопада 2024 року, з 10:00 у Pod-O-Gym гуртожитку Podolí за адресою: Na Lysině 772/12, Prague 4, відбудуться силові змагання під назвою «Podolský BENCHPRESS».

Реєстраційна форма:
https://forms.gle/BGqBBncxXbHV1jGj8

Остання реєстрація: 14.11.2024

Змагання проходитимуть у таких категоріях:

Чоловіки:
- до 75 кг
- до до 85 кг
- до 95 кг
- понад 95 кг
Жінки згідно wilks.

У разі низької кількості учасників деякі категорії будуть об’єднані та перетворені на wilks.


Для членів Pod-O-Gym та членів інших спортзалів SU з дійсним членством.
(наприклад: fitcentrum - SiliconHill, Sincoolka Gym, Posilovna kolej Orlík та інші .)

Правила:
Вправа починається тільки після подачі команди «Старт».
Звукова команда «Жим» подається тільки тоді, коли вісь на грудях спортсмена зупиняється ( перестає рухатися).
Завершення: звукова команда «Стійка», коли штанга штовхається у витягнуті руки з прямими ліктями.
Спортсмен повинен лежати, плечі та сідниці торкаються плоскої поверхні лави. .

Дозволяється використання ременів і пов’язок на зап’ястях