Ця подія завершилася!
2 hodinovka zaměřena na funkční chodidlo - základ správného postaveni těla a zdravého pohybu
2 годинник орієнтований на функціональну стопу - основу правильного положення тіла та здорового руху
Подія від: Veda Yoga
Місце проведення: Pavla Dočekalová, Chudčická 1351, Brno-Bystrc
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії
Про подію
Приходьте та насолодіться чудовим 2-годинним уроком, присвяченим стопам, які є основою для правильної постави та плавних рухів. Ваша стопа містить 26 кісток, 33 суглоби та понад 100 м’язів, сухожиль і зв’язок, що забезпечує широкий діапазон рухів.
Чого очікувати на занятті
Теорія
Ви дізнаєтесь, як правильно доглядати за своїми ногами та запобігати болю та проблемам у всьому тілі.
Обговорення того, як сучасне взуття може вплинути на функцію ваших ніг і як запобігти
Практичні вправи для зміцнення пальців ніг, які сприяють кращій роботі колін
Як слабка стопа може порушити правильну біомеханіку та призвести до проблем з колінами
Зв’язок між стопою та тазовим дном, його вплив на загальну стабільність та правильне дихання
Практичні вправи та масажі
Ручний масаж пальців: Ви навчитеся технікам релаксації та зміцнення пальці ніг
Боллінг: Стимулюйте стопу за допомогою м’яча, щоб покращити кровообіг, гнучкість і зменшити біль
Вправи на стрічках: зміцнюйте пальці ніг і стоп за допомогою вправ на стрічках
Вправи для підвищення стабільності: практичні поради та вправи для покращення рівноваги та загальної стабільності тіла
Здорові та міцні стопи є основою для правильної постави, плавних рухів та загального благополуччя.