8pm: Deep Tissue & Spine Care + Hammam +Free Matcha

Йога для релаксації для кращого відновлення вночі

Ідеально підходить для спуску після довгого дня: це Інь або відновлююча йога допоможе вам зняти м’язову напругу, зменшити тиск на хребет і м’яко відновити тіло... ідеально підходить для зменшення стресу та сприяння нічному відновленню.

Чому це важливо для довголіття:

• Міофасціальне звільнення та довго розтягується → підтримує еластичність м’язів і сполучної тканини, знімає та запобігає напрузі.
• Подовження хребта та корекція постави → розвантажує хребці, зменшує порушення постави та підтримує здоров’я нервової системи.
• Вечірнє зниження стресу та кортизол зменшення → заспокоює розум, сприяє глибокому розслабленню та покращує якість сну, що є важливим для довголіття.

Практика поєднує в собі:

• тривале утримання Інь або відновлюючі асани йоги
• м’яке розтягування м’язів, фасцій і Суглоби
• Зосередження на вирівнюванні хребта та усвідомленні тіла
• Дихальні вправи для заспокоєння нервової системи

Філософія:
Регулярне, м’яке розтягування та розслаблення підтримує регенерацію тіла після повсякденного життя, підтримує рухливість, зменшує вікові зміни обмеження та подовжує тривалість здоров’я.

Для кого:

Усі, хто хоче відпочити після довгого дня, зняти напругу та відновитися хочуть

Люди, які хочуть піклуватися про свій хребет і запобігати проблемам постави

Усі, хто хоче м’яко зменшити стрес і сприяти довголіття їх тіла

Відмова від відповідальності: Сеанс ведеться англійською