Ця подія завершилася!
A Trauma Healing Focused Yoga Course
Курс йоги, орієнтований на лікування травм
Подія від: Studio Jógamatka, Yoga in Brno with Janaki, Janaki Ja
Місце проведення: Studio Jógamatka - jógová domácnost pro tři generace, Gorkého 44, Brno-střed
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Це курс йоги з орієнтацією на травму та те, як йога може бути інструментом у процесі загоєння травми.
Ми дослідимо різноманітні практики, які регулюють нервову систему, стимулюють блукаючий нерв і створюють відчуття майстерності. Заняття складатимуться з асан, пранаям, мудр, бандхів, мантр, медитацій і практик релаксації, а також спокійного настрою.
У йозі найважливіше не стільки те, які практики ми виконуємо. , але спосіб, у який ми це робимо. Доброта, усвідомленість і дихання будуть важливими аспектами нашої практики.
Я визнаю, що наслідки травми спричиняють, у кращому випадку, від’єднання від тіла, а в гіршому — роблять тіло болісним і жахливим місце бути. Йога може стати потужним засобом, який допоможе нам відновити зв’язок із тілом і навчитися терпіти та регулювати фізичні стани та відчуття, якщо виконувати її правильно (що головним чином означає спосіб, який підходить особисто вам).
Зміщення стосунків із самими собою — це повільний процес, який потребує терпіння та повторення.
Як учитель на цих заняттях йоги, чутливих до травм, я намагатимусь показати себе так, щоб створити безпечний пробіл;
- Інструкції, які я надаю, є просто вказівками, яких ви можете вибрати для дотримання або скоригувати більш зручним способом (я радий запропонувати пропозиції щодо коригувань),
- Шавасана або будь-який інше положення відпочинку є завжди доступним варіантом для вас у будь-який момент тренування,
- Ви можете залишити урок будь-коли, якщо відчуєте потребу,
- Я не пропонуватиму практичну допомогу, торкніться ваше тіло або увійдіть у свій особистий простір (якщо спеціально не попросили).
Вам не потрібен попередній досвід, щоб приєднатися до цього курсу; можливо, це особливо підходить для вас, кому цікаво дізнатися, як йога може допомогти вам у вашій подорожі зцілення травм, але ви ще не знайшли можливості спробувати її.
Вам також не обов’язково мати велику історію травм; ми всі несемо в своєму тілі певний травматичний матеріал.
Тривалість: 10 занять
Час: вівторок 17:15-18:30
Початок: 14 січня 2025
Місце: Студія Jogamatka на Горкего 44
Повна вартість: буде додано
Мова: англійська
З будь-яких питань, не соромтеся написати мені тут.
Для реєстрації, будь ласка, напишіть Мартіні на [email protected]
Про мене:
Я познайомився з йогою 23 роки тому, і це було і залишається постійний супутник у моїй подорожі. Моя власна практика йоги допомогла мені створити любовне ставлення до власного тіла та внутрішнього «я».
Я почав вивчати травму майже 10 років тому, виходячи з моєї потреби в зціленні, і відтоді я з цим працюю.
Я захоплений відкриттям того, що насправді означає бути людиною, і як ми всі можемо жити життям у повному потенціалі та радості.
Я також зачарований розумінням того, де давня наука йоги, яка своєю барвистою, поетичною мовою зливається з сучасною нейронаукою.
Я з нетерпінням чекаю, що ви зі мною!
🤍🐛🦋
Ми дослідимо різноманітні практики, які регулюють нервову систему, стимулюють блукаючий нерв і створюють відчуття майстерності. Заняття складатимуться з асан, пранаям, мудр, бандхів, мантр, медитацій і практик релаксації, а також спокійного настрою.
У йозі найважливіше не стільки те, які практики ми виконуємо. , але спосіб, у який ми це робимо. Доброта, усвідомленість і дихання будуть важливими аспектами нашої практики.
Я визнаю, що наслідки травми спричиняють, у кращому випадку, від’єднання від тіла, а в гіршому — роблять тіло болісним і жахливим місце бути. Йога може стати потужним засобом, який допоможе нам відновити зв’язок із тілом і навчитися терпіти та регулювати фізичні стани та відчуття, якщо виконувати її правильно (що головним чином означає спосіб, який підходить особисто вам).
Зміщення стосунків із самими собою — це повільний процес, який потребує терпіння та повторення.
Як учитель на цих заняттях йоги, чутливих до травм, я намагатимусь показати себе так, щоб створити безпечний пробіл;
- Інструкції, які я надаю, є просто вказівками, яких ви можете вибрати для дотримання або скоригувати більш зручним способом (я радий запропонувати пропозиції щодо коригувань),
- Шавасана або будь-який інше положення відпочинку є завжди доступним варіантом для вас у будь-який момент тренування,
- Ви можете залишити урок будь-коли, якщо відчуєте потребу,
- Я не пропонуватиму практичну допомогу, торкніться ваше тіло або увійдіть у свій особистий простір (якщо спеціально не попросили).
Вам не потрібен попередній досвід, щоб приєднатися до цього курсу; можливо, це особливо підходить для вас, кому цікаво дізнатися, як йога може допомогти вам у вашій подорожі зцілення травм, але ви ще не знайшли можливості спробувати її.
Вам також не обов’язково мати велику історію травм; ми всі несемо в своєму тілі певний травматичний матеріал.
Тривалість: 10 занять
Час: вівторок 17:15-18:30
Початок: 14 січня 2025
Місце: Студія Jogamatka на Горкего 44
Повна вартість: буде додано
Мова: англійська
З будь-яких питань, не соромтеся написати мені тут.
Для реєстрації, будь ласка, напишіть Мартіні на [email protected]
Про мене:
Я познайомився з йогою 23 роки тому, і це було і залишається постійний супутник у моїй подорожі. Моя власна практика йоги допомогла мені створити любовне ставлення до власного тіла та внутрішнього «я».
Я почав вивчати травму майже 10 років тому, виходячи з моєї потреби в зціленні, і відтоді я з цим працюю.
Я захоплений відкриттям того, що насправді означає бути людиною, і як ми всі можемо жити життям у повному потенціалі та радості.
Я також зачарований розумінням того, де давня наука йоги, яка своєю барвистою, поетичною мовою зливається з сучасною нейронаукою.
Я з нетерпінням чекаю, що ви зі мною!
🤍🐛🦋