ACHTSAMKEIT IM BERUF. STRESSBEWÄLTIGUNG. RESSOURCEN STÄRKEN. MBSR (INTENSIVKURS)

Вправи уваги, мовчазна медитація та ніжна робота з тілом допомагають нам приїхати в даний час, набути відстані та визнати власні моделі стресу. Регулярна практика створює більше стійкості, ясності та спокою - також у повсякденному житті та роботі. 5-денний семінар заснований на науково заснованому програмі, що базується на усвідомленні, зменшення стресу на основі уважності (MBSR) за словами професора Джона Кабата-Зінна. Він поєднує знання сучасних досліджень стресу з уважністю, медитацією. Основна увага приділяється щоденному використанню - для свідомого, здорового способу життя. Управління курсом: Krzysztof Minkowski, сертифікований вчитель MBSR з багаторічною практикою в обережності та медитації.

20. жовтень-жовтень 24, 2025 р.
(9:00 до 16:00, 13:00. https://www.parkstudioberlin.com )

https://school-of-modern-meditation.com/termine