Ця подія завершилася!
🧠 Ako si pomôcť v strese? Workshop pre študentstvo VŠMU
🧠 Як допомогти собі у стресі? Практикум для студентів VŠMU
Подія від: Vysoká škola múzických umení v Bratislave
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
В рамках проекту Ми дружні запрошуємо на перший із серії майстер-класів, спрямованих на підтримку психічного здоров’я.
Як допомогти собі у стресі – техніки релаксації та стабілізації
📅 Середа, 22 квітня 2026 року о 15:00
📍 репетиційна 1.6 Театрального факультету VŠMU
Семінар вестиме монс. Александра Дзурекова, консультант із питань психічного здоров’я.
Якщо ви відчуваєте тиск, напругу чи виснаження, цей семінар запропонує вам можливість уповільнити темп, зупинитися та навчитися простим технікам, які допоможуть вам відновити спокій і контроль.
Ви дізнаєтеся:
що таке стрес і як він працює,
як він впливає на наше виживання та функціонування,
як йому запобігти та посилити психологічна стійкість.
Фокус семінару буде на практичній, експериментальній частині - ви спробуєте конкретні техніки (розслаблення, стабілізація та заземлення), які можете використовувати в повсякденному житті.
Приходьте, щоб зарядитися енергією та перевести подих. 💛
З нетерпінням чекаємо на спільні зустрічі.
Проект «Ми дружні» співфінансується Європейським Союзом у рамках Словацької програми.
Як допомогти собі у стресі – техніки релаксації та стабілізації
📅 Середа, 22 квітня 2026 року о 15:00
📍 репетиційна 1.6 Театрального факультету VŠMU
Семінар вестиме монс. Александра Дзурекова, консультант із питань психічного здоров’я.
Якщо ви відчуваєте тиск, напругу чи виснаження, цей семінар запропонує вам можливість уповільнити темп, зупинитися та навчитися простим технікам, які допоможуть вам відновити спокій і контроль.
Ви дізнаєтеся:
що таке стрес і як він працює,
як він впливає на наше виживання та функціонування,
як йому запобігти та посилити психологічна стійкість.
Фокус семінару буде на практичній, експериментальній частині - ви спробуєте конкретні техніки (розслаблення, стабілізація та заземлення), які можете використовувати в повсякденному житті.
Приходьте, щоб зарядитися енергією та перевести подих. 💛
З нетерпінням чекаємо на спільні зустрічі.
Проект «Ми дружні» співфінансується Європейським Союзом у рамках Словацької програми.