Ця подія завершилася!
ASHTANGA VINYASA JÓGA: Cesta pružnosti a síly – kurz s Martinem W.
АШТАНГА ВІНЬЯСА ЙОГА: Шлях гнучкості та сили - курс з Мартіном В.
Подія від: Jemný svět
Місце проведення: Jemný svět, Chopinova 1529, Praha 2
Квитки: Отримати
Про подію
Аштанга віньяса - це динамічна і високоефективна система, яка гармонійно розвиває гнучкість, силу і внутрішню рівновагу. Цей більш фізично вимогливий стиль йоги веде вас до справжньої мети йоги - душевного спокою. У нашому курсі ми проведемо вас через скорочену версію першої та другої серії аштанга віньяса йоги, де ви будете залучати все тіло та розтягувати його в усіх напрямках, щоб зробити його сильнішим і гнучкішим.
ЩО ЧЕКАЄ НА ВАС НА КУРСІ:
– Основи аштанга віньяса йоги: Ви навчитеся синхронізувати свої рухи з диханням, зосереджувати погляд і тримати своє тіло залученим.
– Добірки з першої та другої серії: Ми зосередимося на найважливіших положеннях, які адаптуємо до ваших потреб, наголошуючи на плавності рухів замість складної акробатики.
– Здоровий і природний рух: ви дізнаєтеся, як запобігти травмам, використовуючи правильний вирівнювання тіла та дихання.
– Зміцнення центру тіла: Ви активуєте та зміцните глибокі м’язи центру тіла, що принесе вам не лише силу, але й стабільність.
ДЛЯ КОГО КУРС ПРИЗНАЧЕНО ДЛЯ:
– Для всіх, хто любить йогу, що тече в ритмі дихання.
– Для початківців і вічних початківців, які хочуть відновити свою практику йоги.
– Для тих, хто більш досвідчений, хто шукає повернення до витоків або для тих, хто хоче знайти нове натхнення.
– Для всіх, хто хоче активно піклуватися про своє тіло та розум.
ТЕМИ:
Привітання до сонця А і Б та їх варіанти; базові положення стоячи, положення на землі, віньяса - динамічний перехід між положеннями (стрибок назад і стрибок через), розкриття стегон у напрямку до пози лотоса (падмасана), прогини спини (міст - úrdvha dhanurásana та інші), кінцеві позиції - інверсія свічки ( сарвангасана) і стійка на голові (ширшасана), вступ до другої серії аштанга віньяса йоги
КОЛИ і ДЕ:
– вівторок 17:30 – 19:00
Відкриті уроки: 17 та 24 вересня, КУРС потім 1 жовтня – 10 грудня 2024 року, (10+1 уроки по 90 хвилин)
ЦІНА та ЗАЯВКИ:
– 2700 крон / курс
– у разі одноразової участі (заявка: 300 крон/урок)
– запитання та заявки безпосередньо до лектора (Мартін Вагенкнехт) за адресою [email protected]
ЩО ЧЕКАЄ НА ВАС НА КУРСІ:
– Основи аштанга віньяса йоги: Ви навчитеся синхронізувати свої рухи з диханням, зосереджувати погляд і тримати своє тіло залученим.
– Добірки з першої та другої серії: Ми зосередимося на найважливіших положеннях, які адаптуємо до ваших потреб, наголошуючи на плавності рухів замість складної акробатики.
– Здоровий і природний рух: ви дізнаєтеся, як запобігти травмам, використовуючи правильний вирівнювання тіла та дихання.
– Зміцнення центру тіла: Ви активуєте та зміцните глибокі м’язи центру тіла, що принесе вам не лише силу, але й стабільність.
ДЛЯ КОГО КУРС ПРИЗНАЧЕНО ДЛЯ:
– Для всіх, хто любить йогу, що тече в ритмі дихання.
– Для початківців і вічних початківців, які хочуть відновити свою практику йоги.
– Для тих, хто більш досвідчений, хто шукає повернення до витоків або для тих, хто хоче знайти нове натхнення.
– Для всіх, хто хоче активно піклуватися про своє тіло та розум.
ТЕМИ:
Привітання до сонця А і Б та їх варіанти; базові положення стоячи, положення на землі, віньяса - динамічний перехід між положеннями (стрибок назад і стрибок через), розкриття стегон у напрямку до пози лотоса (падмасана), прогини спини (міст - úrdvha dhanurásana та інші), кінцеві позиції - інверсія свічки ( сарвангасана) і стійка на голові (ширшасана), вступ до другої серії аштанга віньяса йоги
КОЛИ і ДЕ:
– вівторок 17:30 – 19:00
Відкриті уроки: 17 та 24 вересня, КУРС потім 1 жовтня – 10 грудня 2024 року, (10+1 уроки по 90 хвилин)
ЦІНА та ЗАЯВКИ:
– 2700 крон / курс
– у разі одноразової участі (заявка: 300 крон/урок)
– запитання та заявки безпосередньо до лектора (Мартін Вагенкнехт) за адресою [email protected]