Autumn Yin Yoga

На цьому особливих розширених уроках ми занурюємось у якість металевого елемента, який, згідно з традиційною китайською медициною, править осінь і пов'язана з легенями та великими кишками. Метал являє собою очищення, порядок, структуру, вдячність та здатність відпускати те, що він більше не служить. Це асоціюється з диханням, смутком, але також і внутрішньою силою та спокою. Ми зосередимось на області грудей, плечей, рук, верхньої частини спини та легенів та товстої кишки, що ведеться через ці ділянки.


Що нам принесе урок?

він не служить

підтримці легеневого шляху та енергії металу на фізичному та емоційному рівні


разом із уроком, який ви також отримаєте короткий 30 -хвилинний посібник. Домашня практика Джин Йога зосереджена на легенях меридіана та товстій кишці.

у день уроку насолоджуйтесь легкою дієтою та достатньою кількістю води або трав'яного чаю (для підтримки металевого елемента підходить, наприклад, імбир, фенхель або ромашка).

урок також підходить для повних початківців.