Balanced Yoga mit Rhia (Yin und Hatha Yoga)

На цьому курсі йоги ви відчуєте поєднання ніжного розігріву за допомогою хатха-йоги та глибокого розслаблення за допомогою йоги Інь.

Привіт, :)

радий, що ви знайшли ваш шлях сюди! Тут я дам вам опис того, чого ви можете очікувати від цього курсу йоги:

Моя йога називається Збалансована йога, тому що я використовую два стилі йога тут, Інь-йогаі Хатха-йога, поєднуються та врівноважують одна одну.

Кожен 90-хвилинний курспочинається з короткоїмедитації прибуття - досягнення себе, в даний момент і в клас йоги.

Після цього слід м’яка послідовність хатха-йоги, щоб розігріти м’язи та мобілізувати хребет, таз і область плечей. Я вважаю це важливою частиною моїх занять йогою, щоб підготувати тіло до наступного розтягування в частині Інь.

Збалансована йога зосереджена на йозі Інь в основна частина

strong>. Ця тиха практика багато в чому стосується пасивного розтягування та відпускання. Точніше, це означає, що ми залишаємося в одному положенні протягом 2-8 хвилин, щоб глибші шари фасцій могли розслабитися і звільнитися.

За один Для приємне та розслаблене занурення в пози ми будемо використовувати підкладки, ковдри, блоки та подушки як підтримку та опору.

У процесі відпускання це може Відбувається те, що почуття, що зберігаються в глибших шарах тіла, виявляються. Я запрошую вас сюди просто побути з почуттям, яке виникло, поспостерігати за ним, а потім відпустити його. Якщо це коли-небудь стане для вас занадто важким, ви можете обережно вийти з пози в будь-який момент.

Кожне заняття йогою завершується останньою релаксацією під назвою Шавасана. Тут ви можете дозволити всім вправам, думкам і почуттям, які виникли, зануритися, інтегрувати їх і, якщо хочете, отримати невеликий масаж від мене.

Я буду супроводжувати вас кожну годину, щоб спілкуватися з вашим тілом і пізнати ваші власні обмеження щодо розтяжності та рухливості.

Щоб дізнатися більше, відвідайте мій веб-сайт: www.balancedyoga.de

< strong>Де:
Aquariana
Am Tempelhofer Berg 7D
10965 Berlin

Коли:
З 21, 24 серпня!

Щосереди:
19:30 - 21:00

Інша інформація:

Килимки, ковдри, блоки та подушки для йоги доступні на місці. В «Акваріані» також є роздягальні та туалети. Вода та чай завжди в наявності.

Ціни та реєстрація

Пробне заняття: 10€
Індивідуальне заняття: 18 €< br>10 квитків: 160 €

Ви можете забронювати урок безпосередньо на моєму веб-сайті: https://balancedyoga.de/kurs/#anmelde

Альтернативно, ви можете надіслати мені електронний лист Надіслати електронний лист із вашим бронюванням запит на адресу: [email protected]

Тоді ви отримаєте від мене 10-картку на місці, і я ставитиму на ній хрестик кожного разу, коли відвідуватиму заняття з йоги. Картками з 10 також можуть ділитися, наприклад, двоє друзів або пара. Потім ви отримаєте від мене всю додаткову інформацію електронною поштою.

Зайдіть для спонтанного ;)

Ви також можете просто приходьте без реєстрації та платіть готівкою або переказом пізніше.

З нетерпінням чекаю на вас! :)