Basis Techniques: Pilates course with Jara

5-тижневий курс пілатесу:
Основні методи

що?
у пілатесі ми зосереджуємось на основних методах, таких як ефективне дихання, активація глибокого ядра, рухливість спинного спинного часу та стабілізація електростанції. Ці принципи є ключовими для безпечного та ефективного виконання вправ, що дозволяє вам максимально отримати максимальну роботу. Впевненість. Кожен може отримати користь від цього курсу фундаменту. Незалежно від того, чи є ви абсолютно новими для пілатесу, відновлюючи післяпологовий, хочете покращити поставку та основну стабільність, дорослі дорослі та люди з проблемами спини, цей курс ідеально підходить для вас!

огляд курсу
ми почнемо кожен клас із короткого сеансу теорії (наприклад, чому пілатес покращує гнучкість? Як це покращує баланс?). Тоді ми покриємо відповідну анатомію для вправ. Але більшість нашого часу буде витрачено на практику, коли ви наполегливо працюєте над оволодінням рухами!
Ми вважаємо, що важливо не лише навчати "як" робити вправи, але й пояснити "чому" і "що" за кожним рухом, з чіткими зривом анатомії та великою кількістю індивідуальних відгуків.


за кінцем курсу, ви: Пілатес.
відчуваю себе повноваженням виконувати вправи безпечно та ефективно.
почати зміцнювати і тонізувати свої (глибокі ядри) м’язи.
будьте готові і схвильовані до просування до наступного рівня :-)

побачення: 5 тижнів: 1 - 8 - 22 - 29 березня
Час: 15.00 - 16.00
мова; Англійська з голландським перекладом доступна
ціна: 145 євро
в т.ч.