Bauch-Beine-Po mit Baby

Щотижневе тренування для вагітних є платною пропозицією від BellyVenture. Зареєструватися та забронювати можна на сайті bellyventure.de

Сильні жінки – сильні тіла! 💥

10:00 - 10:45 в кімнаті для занять

Цей курс призначений для всіх мам, будь-якого рівня фізичної підготовки.
Ви можете повністю зосередитися на собі та своєму тілі.

Коли можна починати?
👉 Принаймні. Принаймні 6 тижнів після спонтанних пологів
👉. 10 тижнів після кесаревого розтину
👉 Або після пологового відновлення - залежно від того, що вам підходить

Що вас чекає на цьому курсі?
✨ Коротка розминка та легка активація
✨ Вправи для живота, ніг і сідниць (адаптовані до вашого тіла)
✨ Вступ до безпечного та міцного тіла почуття
✨ Послідовність рухливості та розслаблення для Come down
✨ Розслаблений обмін думками з іншими жінками

Ваша перевага після тренування:
💪 Більше сили та стабільності в повсякденному житті
💪 Більше безпеки у роботі зі своїм тілом
💪 Помітно більше енергії
💪 Обмін з іншими мамами

Курс вміст:
✔️ Зміцнення середньої частини тіла (живіт і спина)
✔️ Глибоко ефективне тренування тазового дна
✔️ Формування живота, попи та ніг
✔️ Покращення постави та рухливості
✔️ Зняття напруги та робота дрібних фасцій
✔️ Гарний настрій та мотивація в група

https://stz-prenzlauerberg.pfefferwerk.de/