Ця подія завершилася!
Beginning Mindfulness for the HOPE Care Partner
Початок уважності для партнера HOPE Care
Подія від: HOPE Dementia Support
Місце проведення: Bridgeview Resource Center, Omaha Way 505, Vancouver
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Відкрийте для себе спокій і врівноваженість у догляді. Beginning Mindfulness for the HOPE Care Partner пропонує інструменти для зменшення стресу та виховання стійкості.
Догляд може бути як винагородою, так і переважна. Ця шестимісячна серія знайомить партнерів із догляду за практикою уважності — простими практичними техніками для зменшення стресу, підвищення стійкості та привнесення спокою в повсякденне життя.
Кожне місячне заняття вивчатиме:
- 🧘♀️ Дихальні вправи та заземлення, щоб полегшити напруга
- 🪷 Практики усвідомленого усвідомлення для подолання складних емоцій
- 💜 Стратегії співчуття та самообслуговування для підтримки опікунів
- 🤝 Групове обмірковування та підтримка з іншими під час догляду подорож
- 🪑 Йога в кріслі для м’яких рухів, гнучкості та релаксації, доступних для всіх
Під керівництвом Жанетт Сагар, досвідченого інструктора з уважності та йоги, учасники залишатимуться з інструментами, які вони зможуть негайно використати, щоб підтримувати власне благополуччя, піклуючись про кохану людину з деменція.