Ця подія завершилася!
BEH ZA SLOVENSKO 🇸🇰
БІГАТИ ЗА СЛОВАЧЧИНУ 🇸🇰
Подія від: Jakub Čech
Місце проведення: Mickiewiczova 7310/12, Mickiewiczova 12, Bratislava
Спорт
Про подію
Вогняний пробіг по всій Словаччині! 17 листопада бігайте будь-де – містом, парком чи горами. Мінімально дозволена швидкість: 6 км/год, рекомендована: 20 км/год (якщо ви контролюєте). Приєднуйтеся самі чи з групою та покажіть вогонь у своїх ногах!
Коли: 17 листопада (весь день)
Де: по всій Словаччині – бігайте, де вам подобається.
Темп:
• МІН.: 6 км/год (обов’язковий мінімум)
• РЕКОМЕНДОВАНО: 20 км/год (рекомендовано для швидкості). ентузіасти)
Як:
1. Виберіть маршрут і час 17.11.
2. Біжіть принаймні 6 км/год (або спробуйте 20 км/год 😉).
3. Поділіться своїм фото/результатом в історії/дописі з хеш-тегами нижче.
4. Біжіть безпечно – дотримуйтеся правил дорожнього руху, використовуйте світловідбиваючими елементами та зволожите себе.
Для кого: Для кожного бігуна – від хобі до швидкісних. Це не закрита гонка, мета — рухатися разом і насолоджуватися швидкістю.
Поради: Короткі інтервали на вищій швидкості, потім біг підтюпцем. Рись + рись не менше 10 хв, нехай полум'я залишається тільки в конструкції, а не в литках. 🔥
⸻
Хештеги (використовуйте без діакритики)
Основні:
#BehSlovensko #BezimSlovensko #OhnivyBeh #Min6kmh #RychlyBeh #BezeckySviatok #BezimKdekolvek #SlovakRunning
Коли: 17 листопада (весь день)
Де: по всій Словаччині – бігайте, де вам подобається.
Темп:
• МІН.: 6 км/год (обов’язковий мінімум)
• РЕКОМЕНДОВАНО: 20 км/год (рекомендовано для швидкості). ентузіасти)
Як:
1. Виберіть маршрут і час 17.11.
2. Біжіть принаймні 6 км/год (або спробуйте 20 км/год 😉).
3. Поділіться своїм фото/результатом в історії/дописі з хеш-тегами нижче.
4. Біжіть безпечно – дотримуйтеся правил дорожнього руху, використовуйте світловідбиваючими елементами та зволожите себе.
Для кого: Для кожного бігуна – від хобі до швидкісних. Це не закрита гонка, мета — рухатися разом і насолоджуватися швидкістю.
Поради: Короткі інтервали на вищій швидкості, потім біг підтюпцем. Рись + рись не менше 10 хв, нехай полум'я залишається тільки в конструкції, а не в литках. 🔥
⸻
Хештеги (використовуйте без діакритики)
Основні:
#BehSlovensko #BezimSlovensko #OhnivyBeh #Min6kmh #RychlyBeh #BezeckySviatok #BezimKdekolvek #SlovakRunning