Ця подія завершилася!
Breath series
Серія «Дихання».
Подія від: Somatische Akademie Berlin
Місце проведення: Somatic Academy Berlin, Paul-Lincke-Ufer 30, Berlin - Bezirk Friedrichshain-Kreuzberg
Онлайн подія
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Серія "Дихання"
📅 Серія 6 серед, 5 листопада – 10 грудня 2025 р.
🕗 17:30 - 18:30 год
💬 EN + DE
👤 Меріон Еверс
🎟 Можливе відвідування
🔗EN: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
Ця вступна серія присвячена відчуттю та пізнанню власного дихання. Ніжні, усвідомлені рухи та поєднання відданості та уваги до власного дихання пропонують різноманітні корисні можливості.
Цей спосіб взаємодії з вашим диханням не пов’язаний з аспектом «роблення», а скоріше з «дозволом» і «відпусканням» вашого власного ритму дихання – він рухається – у розслаблюючий спосіб! – поза уявленням про те, що ви повинні «тренувати» своє дихання або дихати «правильно».
Дихання, яке відчувається таким чином (за словами професора Ільзи Міддендорф), може, серед іншого, призвести до розвитку глибокого спокою, спокою, впевненості та живої життєвої сили.
Дихання вже присутній у своїй виразності та радості.
Навчальні цілі:
Після цієї серії учасники зможуть
🔸 сприймати своє власне дихання більш диференційовано
🔸відкрити м'який підхід до дихання, який розслабляє, негайно знімає стрес, регенерує та освіжає водночас час
🔸 розрізняти довільний контроль дихання та силу дозволеного дихання
Курс передбачає роботу в положенні сидячи, стоячи та в русі.
Найкраще надати табурет або дерев’яний стілець без спинки.
Попередні знання не потрібні. Ласкаво просимо!
Будь ласка, зв’яжіться безпосередньо з [email protected], щоб забронювати курс і отримати ПОСИЛАННЯ.
Ціна:
🔸80 євро | Серія 6 по середах
🔸10€ | Пробне заняття
🔸15€ | Можливий заїзд
📍Онлайн
—------------------
In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige und vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Diese Art der Beschäftigung mit dem Atemgeschehen ist nicht mit dem Aspekt des 'Machens' verknüpft, sondern dem des 'Zulassens' und 'Einlassens' auf den eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehenfferenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. Herzlich Willkommen!
Bitte für die Anmeldung zum Kurs und für die Zusendung des LINKS direkt bei [email protected] melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #ВтіленийСпокій #УважнийРух #ДиханняІТіло #ПрироднеДихання #Зняття стресу #Регенерація #Життєздатність #Спокій #ДозволятиНеРобити #ТренуванняДихання #Самосвідомість
📅 Серія 6 серед, 5 листопада – 10 грудня 2025 р.
🕗 17:30 - 18:30 год
💬 EN + DE
👤 Меріон Еверс
🎟 Можливе відвідування
🔗EN: https://tinyurl.com/AE511en
🔗DE: https://tinyurl.com/AE511de
Ця вступна серія присвячена відчуттю та пізнанню власного дихання. Ніжні, усвідомлені рухи та поєднання відданості та уваги до власного дихання пропонують різноманітні корисні можливості.
Цей спосіб взаємодії з вашим диханням не пов’язаний з аспектом «роблення», а скоріше з «дозволом» і «відпусканням» вашого власного ритму дихання – він рухається – у розслаблюючий спосіб! – поза уявленням про те, що ви повинні «тренувати» своє дихання або дихати «правильно».
Дихання, яке відчувається таким чином (за словами професора Ільзи Міддендорф), може, серед іншого, призвести до розвитку глибокого спокою, спокою, впевненості та живої життєвої сили.
Дихання вже присутній у своїй виразності та радості.
Навчальні цілі:
Після цієї серії учасники зможуть
🔸 сприймати своє власне дихання більш диференційовано
🔸відкрити м'який підхід до дихання, який розслабляє, негайно знімає стрес, регенерує та освіжає водночас час
🔸 розрізняти довільний контроль дихання та силу дозволеного дихання
Курс передбачає роботу в положенні сидячи, стоячи та в русі.
Найкраще надати табурет або дерев’яний стілець без спинки.
Попередні знання не потрібні. Ласкаво просимо!
Будь ласка, зв’яжіться безпосередньо з [email protected], щоб забронювати курс і отримати ПОСИЛАННЯ.
Ціна:
🔸80 євро | Серія 6 по середах
🔸10€ | Пробне заняття
🔸15€ | Можливий заїзд
📍Онлайн
—------------------
In dieser einführenden Serie steht das Erfahren und Kennenlernen des eigenen Atems im Mittelpunkt.
Dazu bieten sanftere, bewusst nachgespürte Bewegungen und eine Mischung aus Hingabe und Aufmerksamkeit ins eigene Atemgeschehen vielfältige und vor allem sehr wohltuende Möglichkeiten.
Diese Art der Beschäftigung mit dem Atemgeschehen ist nicht mit dem Aspekt des 'Machens' verknüpft, sondern dem des 'Zulassens' und 'Einlassens' auf den eigenen Atemrhythmus - sie bewegt sich - entspannender Weise ! - jenseits der Vorstellung, man müsse den Atem 'trainieren' oder 'richtig' atmen.
Im so erfahrenen Atem (nach Prof. Ilse Middendorf) kann sich u.a. tiefe Ruhe, Gelassenheit, Zuversicht und wache Lebendigkeit entwickeln.
Der Atem ist in seiner Ausdruckskraft und -lust schon da.
Lernziele:
Nach dieser Serie können Teilnehmende
🔸 das eigene Atemgeschehenfferenzierter wahrnehmen
🔸 einen sanften Zugang zum Atem als entspannend, unmittelbar stressabbauend, regenerierend und erfrischend zugleich entdecken
🔸 zwischen willentlichen Atemlenkungen und der Kraft des zugelassenen Atem unterscheiden
Im Kurs wird im Sitzen, Stehen und in der Bewegung gearbeitet.
Am besten einen Hocker oder Holzstuhl ohne Lehne bereit stellen.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich. Herzlich Willkommen!
Bitte für die Anmeldung zum Kurs und für die Zusendung des LINKS direkt bei [email protected] melden.
#SomaticBreathwork #IlseMiddendorf #BreathAwareness #ConsciousBreathing #SomaticPractice #LettingGo #ВтіленийСпокій #УважнийРух #ДиханняІТіло #ПрироднеДихання #Зняття стресу #Регенерація #Життєздатність #Спокій #ДозволятиНеРобити #ТренуванняДихання #Самосвідомість