Breathwork Journey & Tea Ritual

Уповільніть темп і поверніться всередину за допомогою листопадового ритуалу дихання та чаювання, вшановуючи темряву, відпочинок і спокійну силу переходу.

Як дні стають коротшими, а повітря стає прозорим, листопад запрошує нас усередину - легка пауза перед початком сезону відпусток. Приєднуйтесь до мене на заземлюючий Ритуал дихання та чаювання, розроблений для того, щоб допомогти вам уповільнити темп, відновити зв’язок зі своїм внутрішнім ритмом і знайти тишу посеред переходу.

Завдяки усвідомленому керованому диханню ми звільнимо вагу того, що несемо, і відкриємо простір для ясності та спокою. Подих стає мостом між світлом і тінню, рухом і спокоєм, діянням і буттям. Занурюючись у глибші шари відпочинку, ми вшановуватимемо мудрість цієї темної пори: час для роздумів, тихого зростання та живлення зсередини.

Ми завершимо нашу практику, поділившись чаєм у свідомій тиші, дозволяючи теплу, аромату та присутності закріпити те, що ми пробудили через дихання. Цей вечір — це запрошення вшанувати потребу вашого тіла у відпочинку, заклик вашого духу до самоаналізу та красу сповільнення з наближенням зими.

Увесь досвід відбувається в Савасані — рух необов’язковий. Я проведу вас через всю подорож, все, що вам потрібно зробити, це з’явитися та відпочити! Досвід не потрібен.

ПОДОРОЖ ДО ДИХАННЯ ВКЛЮЧАЄ:

🍁 Розіграш картки Mystic Forest Oracle

🍁 Заспокійливу чайну суміш (принесіть свою кухоль)

🍁 Вступ до дихальної роботи та обговорення всього, що вам потрібно знати, щоб мати безпечний стан подорож

🍁 Заземлююча медитація

🍁 Підібраний саундтрек і словесні вказівки

🍁 Час опрацювати свій досвід за допомогою ведення щоденника

Візьміть із собою власну кухоль (якщо хочете випити чаю), килимок для йоги, щоденник і ручку. А також візьміть із собою всі зручні речі - ковдри, подушки та/або маску для очей, якщо хочете. За запитом у мене будуть додаткові маски для очей.