Celodenní certifikovaný kurz: Vše o vyvážené stravě (Brno)

Приходьте за знаннями та практичними порадами, які назавжди полегшать вас, що це означає здорово. У вас буде день, сповнений натхнення, останніх наукових знань та конкретних прикладів - без догм, крайнощів та непотрібних міфів. Якщо вам набридло суперечливі поради з Інтернету і хочете мати перевірку інформацію, практичні поради та особливо мир у вашій голові.

ємність курсу - 20 людей.

виберіть спритно в магазині
• здоровіше та вільніше відношення до їжі
• Сертифікат про завершення, підписаний засновниками, не голодуючи. Мг. Вероніка для теми та мг. Андреа Поспішал Джейкашова

Програма:
10: 00–11: 30 Як встановити дієту
ключові принципи здорового способу життя, перекладеного на практику. Ми навчимо вас, як налаштувати дієту в сидячих роботах та спортивних тренуваннях. Ми покажемо вам зразкові меню, покаже поради щодо конкретних страв, спортивних закусок тощо. За харчуванням, щоб продовжити своє життя? І чи можемо ми покрити все різноманітною дієтою, або деякі добавки справді варті інвестицій? Ми розкриємо, які поживні речовини Чеська популяція найчастіше не вистачає, які аксесуари насправді мають сенс і як їх вибрати. Наприклад, ми говоримо про клітковину, омега-3, вітамін D, магній, креатин та колаген. Ми навчимося швидко орієнтувати вас між поличками, виявити ключову інформацію на етикетках і дізнатися, чи дійсно довжина композиції щось говорить. А наклейки "білка" та "світла" взагалі щось означають? Без крайнощів, без культури дієти, без нескінченного "харчового шуму". Чому важливе значення здорового відношення до їжі? Як привести до нього чи, можливо, наших дітей? Разом ми пройдемо практичну діагностичну анкету для орторексії, щоб знати, коли здорове харчування перетворюється на нездорову одержимість.