Dancing in the Dark. Eyes-closed movement experience

Закрийте очі та пробудіть свої почуття — рухайтеся вільно, без осуду, відчуваючи, як оживає кожне тонке відчуття.

Через наш візуальний канал ми отримуємо 80–95% інформації із зовнішнього світу. Коли ми закриваємо очі, потужний потік відволікаючих зображень вимикається. Тоді інші потоки стають чіткішими та помітнішими, а решта наших почуттів пробуджуються та загострюються. На перший план виходять тонкощі і нюанси, які раніше проскакували. Наше сприйняття простору, інших і нас самих змінюється дивовижним чином. Танець із закритими очима допомагає нам відчути свободу від надмірного контролю та потреби бути бездоганними. Зрештою, за вами ніхто не спостерігає :)

Структура:

* Словесне знайомство з простором і один з одним;
* Сенсорна розминка – ми закриватимемо та відкриватимемо очі, експериментуючи з тим, як різні текстури та форми відчуваються на дотик;
* Ритуальний перехід від відкритих очей до закритих;
* Список відтворення та вільний рух без інструкцій – лише музика. і ваша власна «подорож» з ним, щоб танцювати те, що накопичилося всередині, вільно від зовнішніх спостерігачів і самоцензури.

Ми почнемо з ніжного вступу та сенсорної розминки, дослідження текстур і переходу від відкритих до закритих очей. Потім список відтворення допоможе вам у вільному русі — кожне зітхання, похитування чи обертання вже є танцем. Немає правильних чи неправильних кроків, є лише можливість вивільнити те, що всередині, і відчути справжню радість від непомітного руху.

Кімната залишатиметься освітленою всюди. Ви можете будь-коли сидіти біля стіни та робити перерви. Це ваше самодослідження – запрошення відкрити, що ви можете «побачити» в собі та інших, не дивлячись очима. Кожен обирає свій рівень інтенсивності та можливої ​​взаємодії.

Ведучий:
Катріна Меньшикова – клінічний психолог, танцювально-руховий терапевт. Вона спеціалізується на реабілітації після фізичних та емоційних травм, роботі з напругою тіла, патернами та хронічним болем.

Візьміть із собою:
▪️ зручний одяг для пересування, шкарпетки або босоніж
▪️ воду
▪️ особисту пов’язку на очі (шарф, шаль тощо)

Попередній досвід чи спеціальна фізична підготовка не потрібні.

Оголошення про майбутні сесії, оновлення та запитання – у група Telegram: https://t.me/+5IfCZjPQgYRlYzM6