December Soma+IQ™ Breathwork Journey

Відчуйте керовану дихальну подорож Soma+IQ™, щоб зняти напругу, відрегулювати свою нервову систему та відновити зв’язок із собою.

Групова дихальна подорож Soma+IQ™

Приєднуйтесь до нас у щомісячній Груповій дихальній подорожі Soma+IQ™, яка допоможе вам зняти напругу, відновити зв’язок зі своїм тілом і створити простір для ясності та зцілення. Доступно лише 9 місць!

Використовуючи метод Soma+IQ™ — нейронауковий підхід, який поєднує соматичне дихання та коучинг — ви підключитесь до вродженої мудрості свого тіла, щоб обробити застряглі емоції та перейти до більш збалансованого стану. Ця подорож полягає в тому, щоб відпустити те, що вам більше не служить, щоб ви могли рухатися з більшою свободою та легкістю.

Чого очікувати:

🔹 Постановка намірів і підготовка – (10-15 хвилин) Ми розпочнемо з теплого прийому, знайомства та огляду того, чого очікувати під час сесії. Ви матимете можливість поставити запитання та визначити особисті наміри для своєї дихальної подорожі. – (60 хвилин) Практика динамічного дихання, призначена для активації та регулювання нервової системи, що дозволяє глибоко емоційно та фізично звільнитися.

🔹 Кероване соматичне дихання – (60 хвилин) Практика динамічного дихання, призначена для активації та регулювання нервової системи, що дозволяє глибоко емоційно та фізично звільнитися.

🔹 Інтеграція та Рефлексія – (10-15 хвилин) Закінчіть ведення щоденника, тиху медитацію або необов’язковий обмін інформацією, щоб підтримати ваш процес і допомогти вам продовжити роботу.

Що взяти з собою:

Будуть надані килимки, але вам рекомендується взяти з собою будь-які зручності, як-от ковдри, подушки або подушки, щоб підтримати ваш досвід. Ви також можете взяти щоденник для роздумів (будуть доступні письмове приладдя), воду для зволоження та все, що допоможе вам почуватися затишно та невимушено.

Це простір, де можна глибоко дихати, відчувати повноту та відновити зв’язок із собою таким чином, щоб відчувати себе в безпеці та підтримці.

Подолайте те, що вас стримує. Вдихніть те, що призначено для вас.