Dechem nejen proti stresu | Třídílný kurz s Kateřinou May

Дихання - найвірніший провідник нашого життя, але ми часто не звертаємо на нього уваги. Цей курс навчить вас використовувати дихальні техніки для покращення здоров’я, боротьби зі стресом і зв’язку тіла з розумом. Він поєднує давню мудрість йоги з сучасною наукою про дихання.

✔ Заспокойте розум і зменшіть стрес за допомогою усвідомленого дихання.
✔ Вивчіть техніки, які допоможуть зняти напругу та зарядити енергією.
✔ Дізнайтеся, як дихання покращує концентрацію та зв'язок з тілом.

Для кого призначений курс?
✔ Початківці, які хочуть зрозуміти основи правильного дихання.
✔ Досвідчені йоги, які хочуть поглибити свою практику.
✔ Усі, хто шукає ефективні засоби боротьби зі стресом.
✔ Ті, хто хоче краще працювати зі своїм тілом і розумом.

Що вас чекає?
Курс поєднує теорію, практику та дискусію. Ви навчитесь дихальним технікам, що заряджають енергією та балансують, у тому числі Ujjayi, Nadi Shodana або Kapalabhati. Ви дізнаєтеся про основи уважності та роботи з власною нервовою системою. 19:00–20:15

Навчіться використовувати своє дихання, щоб досягти спокою та енергії з Kateřina May.
Більше інформації на https://www.yogame.cz/kurzy/vedomy-dech


Намасте.
Ваша йога