Discussion & Journal Activity: Exploring Regret and How We Relate to It

Всі ми несемо моменти, які ми хотіли б, не по -різному: речі, які ми не сказали, шанси, що ми не взяли, або цілі, які ми не змогли зустріти. Хоча ми не можемо переписати минуле, ми * можемо * навчитися з нього, перерости через нього та використовувати його для керування вибором, який ми робимо далі.

Будь ласка, приєднуйтесь до нас на ранок спільноти, розмови та зв’язку, коли ми досліджуємо роль ** шкодую ** у нашому житті. Разом ми роздумуємо над тим, як він формує наші рішення, чого це може навчити нас та як переробляти жаль, може допомогти нам жити з більшою кількістю наміру та мети. Ми зустрінемось у Nossa Familia Coffee (1633 SE 3 -ї пр., Портленд або 97214).

Це буде відкрита, випадкова дискусія, де ви можете поділитися стільки, скільки вам хотілося б. Ми закриємо коротку рефлексивну вправу журналу, розроблену для перетворення розуміння в дію.

Будь ласка, принесіть свої думки, історії та досвід. Не соромтеся захопити кілька напоїв та спілкуватися.

** Потенційні питання обговорення: **

* Як ви визначаєте жаль, і які різні форми можуть зайняти (за даними Даніеля Х. Пінк)?
* Якими способами може пошкодувати, як ми розуміємо своє життя?
* Чи є таке поняття, як * здоровий * жаль? Що робить жаль здоровим чи нездоровим?
* Як відкрити розмови про жаль, зробити його менш ізоляційним або стигматизованим?
* Як ви приймаєте жаль або рухаєтесь вперед?
* Яку роль перспектива, самовпевненість та емоційний інтелект (EQ) відіграють у тому, як ми реагуємо на жаль?
* Якими способами жаль відрізняється від провини, сорому чи розчарування? Як EQ може допомогти нам розрізняти їх?
* Як ми можемо переробити жаль з чогось важкого в щось корисне?

** Настанови про зустріч: **

* Всі перспективи вітаються. Немає "правильного" чи "неправильного".
* Будь ласка, будьте присутні та поважні, поки інші говорять.
* Слухайте, не перериваючи. Допоможіть створити простір, який відчуває себе безпечним та всеосяжним.
* Цей збір призначений для обміну та навчання разом, а не як професійних порад чи терапії.

** Посилання: **

* [Даніель Х. Рожевий | Тед | 4 види жалю - і чого вони навчають вас про себе] (https://www.ted.com/talks/daniel_h_pink_4_kinds_of_regret_and_whate_they_teach_you_about_yourself)
* [Психологія сьогодні-як боротися з жалю] (https://www.psychologytoday.com/us/blog/click-here-for-happiny/202112/how-teal-with-regret)
* [Великий хороший науковий центр - як жаль може допомогти вам прийняти кращі рішення] (https://greatergood.berkeley.edu/article/item/how_regrets_can_help_you_make_better_decisions)