Ця подія завершилася!
Dýchej lépe - 5 týdenní kurz s Katkou Prýmkovou
Дихайте краще - 5-тижневий курс з Katka Prýmková
Подія від: Yoga 4 everybody, Kateřina Prýmková
Місце проведення: Yoga 4 everybody, Jungmannova 9, Nové Město - Praha 1
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Дихайте краще - 5-тижневий курс
👉🏻 5-тижнева програма дихальних технік для зменшення стресу, підтримки розуму та перезавантаження нервової системи
Дихання найближче до нас. Без дихання немає життя. Він відчутний, надійний, зрозумілий і керований. М’який вдих і видих підтримує нас живими, заспокоює та впливає на наші думки, на які постійно впливають наші дії та емоції. Усе це ми відчуваємо щодня, але часто ігноруємо та забуваємо про дихання. У практиках пранаями ми глибоко пізнаємо його. Поступово ми будемо культивувати ставлення допитливості і таким чином станемо дослідниками та дослідниками нашого внутрішнього світу. Тренування дихання є необхідною підготовкою до глибокої медитації.
👉🏻 На вас чекає 5 наступних уроків, кожен з яких буде зосереджений на певних техніках дихання, які ми будемо поступово поглиблювати.
-------------
Курс підійде кожному 🌬️
Неважливо, чи є у вас попередній досвід з йогою або технікою дихання, ми пройдемо все крок за кроком. Під час курсу передбачається домашня підготовка та практика того, що ви дізнаєтеся в окремих блоках. Курс також підходить для тих, хто хоче продовжити свою практику йоги та хоче прийняти щоденний ритуал пранаями та медитації.
-------------
Найбільші переваги курсу «Дихай краще»:
✔️зменшення стресу
✔️поглиблення концентрації
✔️створення внутрішнього балансу в природному плані Інь та Ян
✔️ покращення фізичного та психічного здоров'я - покращиться пам'ять i спи, і ти отримаєш більше енергії
Завдяки пранаямі відбувається більш ефективне насичення крові киснем, що призводить до очищення та живлення всіх клітин, тканин і внутрішніх органів нашого тіла. В результаті відбувається природна детоксикація всього організму.
-------------
Теми індивідуальних занять:
< br/> 1. урок = Основи дихальної техніки, основні принципи та протипоказання (домашня підготовка до наступного тижня)
2. Урок = Крії, Бандхи, Асани або підготовка до пранаями (робота з емоціями, як швидко заспокоїтися або почати через дихання + домашня підготовка)
3. урок = Звільнення моделі дихання з помахами (підготовка до домашньої практики)
4. урок = Очищення каналів Наді за допомогою просунутих дихальних технік (Васіштха надішуддхі, Уджайі з кумбхаками, Зовнішня кумбхака та інші + практика вдома на різних просунутих рівнях)
5. Урок = Медитація Пранаяма і останнє усунення завалів
👉🏻 5-тижнева програма дихальних технік для зменшення стресу, підтримки розуму та перезавантаження нервової системи
Дихання найближче до нас. Без дихання немає життя. Він відчутний, надійний, зрозумілий і керований. М’який вдих і видих підтримує нас живими, заспокоює та впливає на наші думки, на які постійно впливають наші дії та емоції. Усе це ми відчуваємо щодня, але часто ігноруємо та забуваємо про дихання. У практиках пранаями ми глибоко пізнаємо його. Поступово ми будемо культивувати ставлення допитливості і таким чином станемо дослідниками та дослідниками нашого внутрішнього світу. Тренування дихання є необхідною підготовкою до глибокої медитації.
👉🏻 На вас чекає 5 наступних уроків, кожен з яких буде зосереджений на певних техніках дихання, які ми будемо поступово поглиблювати.
-------------
Курс підійде кожному 🌬️
Неважливо, чи є у вас попередній досвід з йогою або технікою дихання, ми пройдемо все крок за кроком. Під час курсу передбачається домашня підготовка та практика того, що ви дізнаєтеся в окремих блоках. Курс також підходить для тих, хто хоче продовжити свою практику йоги та хоче прийняти щоденний ритуал пранаями та медитації.
-------------
Найбільші переваги курсу «Дихай краще»:
✔️зменшення стресу
✔️поглиблення концентрації
✔️створення внутрішнього балансу в природному плані Інь та Ян
✔️ покращення фізичного та психічного здоров'я - покращиться пам'ять i спи, і ти отримаєш більше енергії
Завдяки пранаямі відбувається більш ефективне насичення крові киснем, що призводить до очищення та живлення всіх клітин, тканин і внутрішніх органів нашого тіла. В результаті відбувається природна детоксикація всього організму.
-------------
Теми індивідуальних занять:
< br/> 1. урок = Основи дихальної техніки, основні принципи та протипоказання (домашня підготовка до наступного тижня)
2. Урок = Крії, Бандхи, Асани або підготовка до пранаями (робота з емоціями, як швидко заспокоїтися або почати через дихання + домашня підготовка)
3. урок = Звільнення моделі дихання з помахами (підготовка до домашньої практики)
4. урок = Очищення каналів Наді за допомогою просунутих дихальних технік (Васіштха надішуддхі, Уджайі з кумбхаками, Зовнішня кумбхака та інші + практика вдома на різних просунутих рівнях)
5. Урок = Медитація Пранаяма і останнє усунення завалів