FREE Run: Run VondelPark: Intervals

**Пробіжка з короткими інтервалами**: одне коло, приблизно 40 хвилин, навколо парку Вондела.

Це заняття з інтервалами, тому ми здебільшого бігаємо, зупиняючись 3-4 рази, щоб виконати різні вправи. Також є кілька спринтів на 100 метрів у різних точках.

Наприкінці кожного спринту ми робимо паузу, щоб зачекати всіх, щоб усі швидкості спринту були враховані ;)

Оскільки ночі стають темнішими, якщо у вас є нарукавні ліхтарі або світловідбиваючий одяг, візьміть їх із собою!

Цю подію проводить [Dave S, Dam Runners](https://www.meetup.com/amsterdam-running-group/events/292135150/?utm_medium=referral&utm_campaign=share-btn_savedevents_share_modal&utm_source=link)