How to Relate With Your Mind

Вступ до внутрішніх сімейних систем (IFS), щоб допомогти вирішити соціальну тривогу та стати впевненіше

У цій інтерактивній сесії ми вивчимо внутрішні сімейні системи (IFS), потужний підхід, який розглядає розум як "внутрішню сім'ю". Дізнавшись, як ставитися до своїх внутрішніх частин, ви можете почати вирішувати конфлікт, зменшувати тривогу та отримувати ясність - часто не змінюючи нічого у своєму зовнішньому житті.

що, якщо я вже знаю про IFS?

Якщо ви вже знаєте про те, якщо це є чудовою можливістю Practical Practical. learn

• Why we get triggered, and how to work with it
• How to ease inner conflict and relate to anxiety differently
• Practical tools for healing old emotional wounds and reducing their grip

What to expect

• A Чітке вступ до того, як працює наша психологія
• Прості, керовані індивідуальні та партнерські вправи (не потрібно попереднього досвіду)
• Час для обміну групою та відкриття дискусії в безпечному, несудному просторі

Робота в групових умовах допоможе вам бачити, що інші поділяють ті самі зразки та виклики. Це одне може бути глибоко полегшене, і спільна підтримка робить вивчення вашого розуму почувати себе безпечніше і простіше.

rsvps

Якщо ваші плани зміниться і ви не в змозі прийти, будь ласка, скасуйте свій квиток. Ми будемо чекати, коли всі приїдуть перед початком, тому позначення "так" і не виявляйте затримки події для всіх інших.

Чи потрібен мені будь -який досвід?

Вам не потрібен будь -який досвід або попередні знання того, що ми будемо вивчати, просто цікавість до вивчення. Ви?

Ми зустрінемося на Brunnenstrasse на вході до Volkspark humboldthain навпроти gesundbrunnen s -bahn - див. title = "https://maps.app.goo.gl/3s1fhj9weuhdybhn9" target = "_ blank" data-msys-clicktrack = "0" rel = "nofollow noopener noreferrer"> Місцезнаходження на карті . Ми зачекаємо в цьому місці з 12:00 - 12:10, а потім зайти в парк, щоб знайти приємне місце, щоб сісти. Якщо ви приїжджаєте, ви можете надіслати текст на