Ця подія завершилася!
Hula Dancercise - roztoč to s Markétou!
Hula Dancercise - Clict It With Margaret!
Подія від: Markéta Čekanová
Місце проведення: Dance Studio Zig Zag tap & swing, U Smaltovny 20, Praha 7
Про подію
Англійська версія нижче
Як ми її крутимо разом? Фітнес та тренування Barre. Подивіться ідеально бавовна. Обруч занадто сильно ковзає за статтями.
☑ також уникайте одягу, який має будь -які прикраси, пряжки, вузли, кнопки, луки та все, що ускладнило б рух обруча або пошкодило його поверхню піни. Покладіть на землю.
невизначеність?
⭕ Чи варто принести обруч? Ні, я позичу тобі моє. Він важить 0,9 кг і безпосередньо для Hula Dancercis.
⭕ Я ніколи не робив Hula Hoop. То що? Коли ви народилися, ви навіть не могли говорити чи говорити - і як могли сьогодні! Чудово! Це десь там, ви побачите.
⭕ болить спина. Тож будьте обережні. Поміркуйте, де і скільки болить, і, можливо, краще відкласти його на час, щоб перестати боліти.
⭕ болить моє коліно. Технічно ви не обтяжуєте коліна на Hula Hoop, але якщо ви обираєте неправильну техніку, це може бути гірше. Я був хулаопілом навіть у той час, коли я майже не пішов через коліна. Але ти знаєш, як ти. Тож врахуйте це.
⭕ Моя окружність талії робить обруч неможливим. Це, на жаль, проблема. Рішенням може бути придбання ременя з обертовою вагою. Але це не тема моїх уроків. Шкільні танцювальні клуби, група соціальних танців після танцю, десяток сезонів з групою танцю для дорослих, з якими ми навіть виграли 5. І більше 10 років з Swing - як учень і як викладач. Я прагнув дізнатися це, але не знайшов нікого, хто навчить його в Чехії. Тож я записався на курс викладача безпосередньо до Рейчел. Я купив у неї обруч і почав тренуватися. Я злякався власних відеороликів, перенесених і почав знову. Зрештою, я схилився до нього, склав зразок курсу, представив його і прийшов з Рейчел з сертифікат з оцінкою: заразний ентузіазм, який відображається у вашому навчанні.
англійська версія
як ми будемо крутитися разом?
☑ Ви навчитесь крутитися та обручем і зберігати його там, де він повинен бути.
☑, коли це працює, ми додамо кілька кроків і рук руки.
☑ Якщо це буде реальність добре, ми танцюємо події! ...
☑ В кінці ми розтягнемося.
☑, і це не було б і урок зі мною, якби ми не закінчили якусь тупю йогу!
що принести?
☑ Зручний одяг - ні синтетики! Шукайте бавовну, в ідеалі. Штучні тканини роблять обруч занадто сильно ковзати.
☑ Уникайте одягу з декораціями навколо талії, такими як пряжки, вузли, кнопки, луки або все, що може перешкоджати руху обруча або пошкодити його поверхню піни. ... Він важить 0,9 кг і виготовляється спеціально для хула Dancercis. То що? Коли ви народилися, ви не знали, як ходити чи говорити - і подивіться на вас зараз! Ідеально! Це все ще у вас, ви побачите.
⭕ болить спина. Будьте обережні з цим! Поміркуйте, як і де болить, і, можливо, відкладіть, поки не болить.
⭕ болить моє коліно. Технічно Hula Hooping не напружує коліна, але з неправильною технікою вона може погіршитися. Мені вдалося обручити, коли коліна були погані, але ви найкраще знаєте своє тіло - подумайте, що це. На жаль, це проблема. І можливим рішенням є купівля та ремінь з обертовими вагами, але це поза межами моїх занять.
Інструктор: Маркета та Хула танцюють танці після курсів, протягом сезонів та дзен з групою танцю для дорослих, навіть заробляючи 5 -е місце на Чемпіонаті Чехії Бальної Формації. Більше 10 років у Swing - як бот, учень та вчитель.
Я виявив Hula Dancercise у 2024 році за допомогою захоплюючих відеороликів Рейчел Джонс в Instagram. Я хотів навчитися, але не міг знайти когось, хто навчає його в Чехії. Отже, я записався на інструктор Рейчел, купив у неї обручі та почав займатися. Я боявся переглядати власні відеоролики, вагаючись, перезапустив, але нарешті, я проштовхував, розробляв і прозвучав курс, представив його та отримав сертифікацію за допомогою цього відгуку від Рейчел:
"та залучення. Рейчел"
Як ми її крутимо разом? Фітнес та тренування Barre. Подивіться ідеально бавовна. Обруч занадто сильно ковзає за статтями.
☑ також уникайте одягу, який має будь -які прикраси, пряжки, вузли, кнопки, луки та все, що ускладнило б рух обруча або пошкодило його поверхню піни. Покладіть на землю.
невизначеність?
⭕ Чи варто принести обруч? Ні, я позичу тобі моє. Він важить 0,9 кг і безпосередньо для Hula Dancercis.
⭕ Я ніколи не робив Hula Hoop. То що? Коли ви народилися, ви навіть не могли говорити чи говорити - і як могли сьогодні! Чудово! Це десь там, ви побачите.
⭕ болить спина. Тож будьте обережні. Поміркуйте, де і скільки болить, і, можливо, краще відкласти його на час, щоб перестати боліти.
⭕ болить моє коліно. Технічно ви не обтяжуєте коліна на Hula Hoop, але якщо ви обираєте неправильну техніку, це може бути гірше. Я був хулаопілом навіть у той час, коли я майже не пішов через коліна. Але ти знаєш, як ти. Тож врахуйте це.
⭕ Моя окружність талії робить обруч неможливим. Це, на жаль, проблема. Рішенням може бути придбання ременя з обертовою вагою. Але це не тема моїх уроків. Шкільні танцювальні клуби, група соціальних танців після танцю, десяток сезонів з групою танцю для дорослих, з якими ми навіть виграли 5. І більше 10 років з Swing - як учень і як викладач. Я прагнув дізнатися це, але не знайшов нікого, хто навчить його в Чехії. Тож я записався на курс викладача безпосередньо до Рейчел. Я купив у неї обруч і почав тренуватися. Я злякався власних відеороликів, перенесених і почав знову. Зрештою, я схилився до нього, склав зразок курсу, представив його і прийшов з Рейчел з сертифікат з оцінкою: заразний ентузіазм, який відображається у вашому навчанні.
англійська версія
як ми будемо крутитися разом?
☑ Ви навчитесь крутитися та обручем і зберігати його там, де він повинен бути.
☑, коли це працює, ми додамо кілька кроків і рук руки.
☑ Якщо це буде реальність добре, ми танцюємо події! ...
☑ В кінці ми розтягнемося.
☑, і це не було б і урок зі мною, якби ми не закінчили якусь тупю йогу!
що принести?
☑ Зручний одяг - ні синтетики! Шукайте бавовну, в ідеалі. Штучні тканини роблять обруч занадто сильно ковзати.
☑ Уникайте одягу з декораціями навколо талії, такими як пряжки, вузли, кнопки, луки або все, що може перешкоджати руху обруча або пошкодити його поверхню піни. ... Він важить 0,9 кг і виготовляється спеціально для хула Dancercis. То що? Коли ви народилися, ви не знали, як ходити чи говорити - і подивіться на вас зараз! Ідеально! Це все ще у вас, ви побачите.
⭕ болить спина. Будьте обережні з цим! Поміркуйте, як і де болить, і, можливо, відкладіть, поки не болить.
⭕ болить моє коліно. Технічно Hula Hooping не напружує коліна, але з неправильною технікою вона може погіршитися. Мені вдалося обручити, коли коліна були погані, але ви найкраще знаєте своє тіло - подумайте, що це. На жаль, це проблема. І можливим рішенням є купівля та ремінь з обертовими вагами, але це поза межами моїх занять.
Інструктор: Маркета та Хула танцюють танці після курсів, протягом сезонів та дзен з групою танцю для дорослих, навіть заробляючи 5 -е місце на Чемпіонаті Чехії Бальної Формації. Більше 10 років у Swing - як бот, учень та вчитель.
Я виявив Hula Dancercise у 2024 році за допомогою захоплюючих відеороликів Рейчел Джонс в Instagram. Я хотів навчитися, але не міг знайти когось, хто навчає його в Чехії. Отже, я записався на інструктор Рейчел, купив у неї обручі та почав займатися. Я боявся переглядати власні відеоролики, вагаючись, перезапустив, але нарешті, я проштовхував, розробляв і прозвучав курс, представив його та отримав сертифікацію за допомогою цього відгуку від Рейчел:
"та залучення. Рейчел"