Ця подія завершилася!
Intenzívny kurz hormonálnej jogy pre ženy v NITRE - podľa Dinah Rodrigues
Інтенсивний курс гормональної йоги для жінок у NITRA - Діна Родрігес
Подія від: Hormonálna jogová terapia - Jana Šrámková
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії
Про подію
Курс проходить по суботах з 9:00 до 18:30/19:00, з короткими перервами для підкріплення та 30-хвилинною перервою для особистого відпочинку, який можна використати на обід.
ОРІЄНТАЦІЙНА ПРОГРАМА:
Ранок буде вступним - я розповім про гормональну йогу, про її засновника та як я до неї прийшов. Потім ми вивчимо весь набір із 21 вправи та техніки, які використовує гормональна йога-терапія, і які роблять набір таким ефективним.
Після обіду, для моменту релаксації, ми вивчимо 3 пранаями (техніки заспокійливого дихання) і повторимо весь набір 2 рази. На закінчення розглянемо докладніше 10 антистресових вправ для зниження стресу, який стоїть за гормональним дисбалансом. У домашніх умовах, після регулярних тренувань, збірка займе у вас всього 30-35 хвилин.
У вартість курсу ви також отримаєте роздруковані сценарії з детальним описом усіх технік та вправ комплексу (а також 3 пранаями та 10 антистресових вправ), за якими ви зможете займатися самостійно вдома. Він також містить кольоровий плакат (передостання сторінка обкладинки) із фотографіями вправ усього комплексу для легшого виконання вдома. Новинка — 45-хвилинний аудіозапис усього сету безкоштовно, за яким ви можете відпрацьовувати сет вдома.
У вартість курсу також включено одне повторне заняття ОНЛАЙН безкоштовно («повторення» я роблю по вівторках з 19:30 через MsTeams), і якщо вам сподобається заняття, ви матимете можливість брати участь у повторних заняттях онлайн після курсу за оплату 6 євро за урок, або 25 євро за 5 уроків (тобто 5 євро за урок) і регулярно.
ВПРАВИ ПРИЗНАЧЕНІ для всіх жінок віком від 14 років, які хочуть покращити якість свого життя. Верхня вікова межа необмежена <3
ГОРМОНАЛЬНА ЙОГА-ТЕРАПІЯ природним чином усуває такі проблеми, як передменструальний синдром (ПМС), порушення менструального циклу, фіброми, кісти яєчників, полікістоз яєчників, безпліддя, передчасний перехід, акне, симптоми менопаузи, такі як припливи, безсоння, емоційна нестабільність, дратівливість, почуття стресу, паніка, депресія та нерішучість, сухість сечостатевої системи, втрата життєвих сил, мігрень, погіршення пам’яті, остеопороз, нетримання сечі, синдром зап’ястного каналу, сухість шкіри, випадання волосся, ламкість нігтів, недостатня діяльність щитовидної залози та інші проблеми, спричинені НИЗЬКИМ АБО НЕСБАЛАНСОВИМ РІВНЕМ ГОРМОНУ.
ХТО ВПРАВИ НЕ ПІДХОДЯТЬ
Вправи не призначені для вагітних жінок, при лікуванні раку, жінок з прогресуючим ендометріозом, жінок з міомою більше кулака, а також для жінок з серйозними психіатричними проблемами. У разі діагнозу, у якому ви не впевнені, краще проконсультуватися з лікарем про ваш стан здоров’я, який порадить вам, чи не небажано у вашому випадку підвищення вироблення жіночих гормонів.
ПОПЕРЕДНІЙ досвід занять йогою НЕ є обов’язковим для практики гормональної йога-терапії (HJT). Це не класична хатха-йога, в якій окремі пози утримуються в темряві свічки під звуки медитаційної музики, а прості вправи, створені шляхом модифікації деяких асан йоги в динамічну форму. Практикується без музики для кращої концентрації на циркуляції енергії та активації окремих залоз для збільшення вироблення гормонів та їх гармонізації. Проте в набір також входять три розслаблюючі гармонізаційні вправи, під час яких ми лежимо і таким чином активізуємо та гармонізуємо енергію в наших залозах або чакрах.
Детальніше на www.hormonalka.sk
РЕЄСТРАЦІЯ або спілкування:
* електронною поштою: [email protected]
* повідомленням у FB: https://www.facebook.com/hormonalka
ОРІЄНТАЦІЙНА ПРОГРАМА:
Ранок буде вступним - я розповім про гормональну йогу, про її засновника та як я до неї прийшов. Потім ми вивчимо весь набір із 21 вправи та техніки, які використовує гормональна йога-терапія, і які роблять набір таким ефективним.
Після обіду, для моменту релаксації, ми вивчимо 3 пранаями (техніки заспокійливого дихання) і повторимо весь набір 2 рази. На закінчення розглянемо докладніше 10 антистресових вправ для зниження стресу, який стоїть за гормональним дисбалансом. У домашніх умовах, після регулярних тренувань, збірка займе у вас всього 30-35 хвилин.
У вартість курсу ви також отримаєте роздруковані сценарії з детальним описом усіх технік та вправ комплексу (а також 3 пранаями та 10 антистресових вправ), за якими ви зможете займатися самостійно вдома. Він також містить кольоровий плакат (передостання сторінка обкладинки) із фотографіями вправ усього комплексу для легшого виконання вдома. Новинка — 45-хвилинний аудіозапис усього сету безкоштовно, за яким ви можете відпрацьовувати сет вдома.
У вартість курсу також включено одне повторне заняття ОНЛАЙН безкоштовно («повторення» я роблю по вівторках з 19:30 через MsTeams), і якщо вам сподобається заняття, ви матимете можливість брати участь у повторних заняттях онлайн після курсу за оплату 6 євро за урок, або 25 євро за 5 уроків (тобто 5 євро за урок) і регулярно.
ВПРАВИ ПРИЗНАЧЕНІ для всіх жінок віком від 14 років, які хочуть покращити якість свого життя. Верхня вікова межа необмежена <3
ГОРМОНАЛЬНА ЙОГА-ТЕРАПІЯ природним чином усуває такі проблеми, як передменструальний синдром (ПМС), порушення менструального циклу, фіброми, кісти яєчників, полікістоз яєчників, безпліддя, передчасний перехід, акне, симптоми менопаузи, такі як припливи, безсоння, емоційна нестабільність, дратівливість, почуття стресу, паніка, депресія та нерішучість, сухість сечостатевої системи, втрата життєвих сил, мігрень, погіршення пам’яті, остеопороз, нетримання сечі, синдром зап’ястного каналу, сухість шкіри, випадання волосся, ламкість нігтів, недостатня діяльність щитовидної залози та інші проблеми, спричинені НИЗЬКИМ АБО НЕСБАЛАНСОВИМ РІВНЕМ ГОРМОНУ.
ХТО ВПРАВИ НЕ ПІДХОДЯТЬ
Вправи не призначені для вагітних жінок, при лікуванні раку, жінок з прогресуючим ендометріозом, жінок з міомою більше кулака, а також для жінок з серйозними психіатричними проблемами. У разі діагнозу, у якому ви не впевнені, краще проконсультуватися з лікарем про ваш стан здоров’я, який порадить вам, чи не небажано у вашому випадку підвищення вироблення жіночих гормонів.
ПОПЕРЕДНІЙ досвід занять йогою НЕ є обов’язковим для практики гормональної йога-терапії (HJT). Це не класична хатха-йога, в якій окремі пози утримуються в темряві свічки під звуки медитаційної музики, а прості вправи, створені шляхом модифікації деяких асан йоги в динамічну форму. Практикується без музики для кращої концентрації на циркуляції енергії та активації окремих залоз для збільшення вироблення гормонів та їх гармонізації. Проте в набір також входять три розслаблюючі гармонізаційні вправи, під час яких ми лежимо і таким чином активізуємо та гармонізуємо енергію в наших залозах або чакрах.
Детальніше на www.hormonalka.sk
РЕЄСТРАЦІЯ або спілкування:
* електронною поштою: [email protected]
* повідомленням у FB: https://www.facebook.com/hormonalka