Jak se zbavit vnitřních sabotérů

Ви знали, що до 70% людей визнають, що вони часто пристосовуються до очікувань інших за рахунок себе? Багато хто каже: "Я повинен ... я повинен ... я повинен ... я повинен спробувати більше ...", наприклад, перфекціонізм, потреба бути вдячним або тиском на продуктивність, переписати нефункціональні психічні налаштування та зміцнити власну впевненість у собі, щоб сказати "ні" з добротою і почувати себе добре.