Jedz ako profík

Ви наполегливо тренуєтесь, але ваша продуктивність стагнує? Можливо, проблема не в тренуваннях, а в тарілці. Запрошуємо вас на книжкову дискусію з Мартіном Чупкою про його книгу «Їж як професіонал» — практичний посібник з харчування для всіх, хто хоче покращити працездатність, прискорити регенерацію та не нашкодити своєму здоров’ю.

Мартін Чупка — дієтолог для олімпійців і професійних спортсменів. Він співпрацював з такими іменами, як Матей Тот і Шимон Немець, і в книзі він чітко показує, що різниця між гарною та високою продуктивністю починається з їжі. У розмові ви дізнаєтеся, що їсти до, під час і після тренування, як впоратися з перегонами без енергетичного колапсу, а також дізнаєтеся, які добавки мають сенс, а які ні, і як швидше відновлюватися і тренуватися, не «згораючи». Книга містить конкретні вказівки, реальні приклади з практики та 44 простих рецепти.

Якщо ви серйозно ставитеся до спорту, будь то спортсмен-хобі, тренер, батько таланту чи професіонал, цей вечір може змінити ваше уявлення про те, що у вас на тарілці. Тому що продуктивність починається не на початку, а з першим укусом.