JOGA NIDRA vedomá jemná relaxácia tela a mysle

Йога нідра — це техніка релаксації та медитації, яку також називають «йога сну». Це дуже глибока форма релаксації, під час якої знімається напруга на фізичному, емоційному та психологічному рівнях. Людина переходить у стан між неспанням і сном, у якому можлива глибока регенерація та одужання.

Ми перебуваємо в час, коли вміння навчитися розслаблятися потрібне як ніколи раніше. Час прискорюється, вимоги зростають, а люди щодня піддаються напрузі та стресу. Напруга, яку більшість із нас не може впоратися природним шляхом, тому вона продовжує накопичуватися на рівні тіла, думок та емоцій.

Людина стає незадоволеною, втомленою, хворою, нездатною відключити розум... Це замкнуте коло, у якому тіло не в змозі зцілитися, у якому ми не можемо вільно та вільно дихати.

Ми думаємо, що розслабляємось, коли лежимо на дивані й дивимось. серії, але це помилка. При свідомому розслабленні розслаблення відбувається на всіх рівнях, щоб створити простір для зцілення всього нашого єства. Наприкінці тіло заряджається енергією, емоції заспокоюються, розум ясний і здатний отримувати нове натхнення.

Для уроків Йога Нідра нічого не потрібно. Людина може зручно лягти в Савасану і дозволити інструктору вести її. Свідомість залишається повністю присутньою, а увага поступово повертається відповідно до інструкцій.

Техніка особливо підходить при безсонні та психічному стресі. Знижує реакцію на стрес, зміцнює травлення, нервову систему та імунітет. Кажуть, що одна йога-нідра еквівалентна кільком годинам сну.

Справжнє щастя та спокій — це те, що приходить ізсередини. Якщо ми хочемо створити щасливий світ, ми повинні спочатку навчитися розслаблятися та гармонізувати власне тіло та розум.

Обмежена кількість
Дата: 7.11.2025
Час: 19:00-20:00
Тривалість прибл. 50-60 хвилин
7€/особа
Реєстрація через СМС 0911999535