Ця подія завершилася!
Joga pre podporu pľúc, chrbtice, imunity, hormonálneho a mentálneho zdravia
Йога для підтримки легень, хребта, імунітету, гормонального та психічного здоров'я
Подія від: Iyengar joga s Veve
Місце проведення: STUDIO SURYA Ltd., Pod záhradami 2455/62, Bratislava - Dúbravka
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Привіт, 🙂
цього тижня на уроці ми зосередимося на підготовці нашого тіла до освоєння дивовижної позиції «УСТРАСАНА» або позиції 🐪«верблюда».
За словами Б.К.С. Айєнгара — одна з ключових позицій прогину спини, яка допомагає нам відкрити передню частину тіла (що нам у цей час неймовірно необхідно, коли ми проводимо весь день, згорбившись за комп’ютером, в машині чи перед телевізором), зміцнює наш хребет і стимулює нашу гормональну систему.
B.K.S. Айєнгар також назвав це асаною, ✨«яка пробуджує мужність і серце», «позицією світла» і позицією, яка «оновлює внутрішні органи». скутість спини через тривале сидіння
🍀допомагає полегшити біль у поперековому відділі хребта
🍀відкриває область грудей і таким чином покращує ємність наших легенів
🍀підтримує нашу імунну систему
🍀зменшує втому, приносить енергію тілу
🍀допомагає зняти напругу в животі, сонце сплетення та грудей, що часто асоціюється з тривогою
🍀підтримує функцію печінки, нирок, надниркових залоз, яєчників і щитовидної залози
🍀допомагає при запорах
🍀відкриває серцеву чакру, підтримує почуття довіри, сміливості, прийняття
🍀допомагає трансформувати пригнічені емоції - смуток, замкнутість, відчуття застою
Для жінок у перименопаузі:
🌸допомагає гармонізувати гормональний фон
🌸зменшує перепади настрою
🌸допомагає при втомі
🌸знімає напругу в області грудей і грудей
І ми можемо продовжити це переваги...
‼️Однак важливо розуміти, що ця поза підходить не всім.
Ця поза НЕ ПІДХОДИТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ
❌, коли у вас мігрень
❌ із головним болем, пов’язаним зі стресом
❌ коли втомлені очі
❤ У деяких випадках, напр. під час менструації, при високому кров'яному тиску, при травмах хребта або шиї, при проблемах з колінами, необхідно АДАПТИВАТИ це положення і практикувати положення з опорою, напр. стіни, стільці, килимки, підкладки...
-------------
Якщо ви хочете прийти та спробувати на собі, що ця поза може принести у ваше життя, приєднуйтеся до нас цього тижня на заняття з йоги Айенгара.
Не хвилюйтеся, ми будемо йти крок за кроком, крок за кроком, ми підготуємо ваше тіло та покажемо вам варіанти пози, які підходять для вас.
❤ НАВЧІТЬСЯ ВПРАВЛЯТИСЯ ЙОГОЮ З ПОВАГОЮ ДО СВОГО ТІЛА.❤
--------------
📍ДЕ МИ ПРАКТИКУЄМОСЯ?
У студії Surya, Pod Záhradami 62 в Dúbravka
🕗 КОЛИ?
Четверги 18:00-19:00
-------------
🍀 НА ЗАНЯТТЯ НЕОБХІДНО ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА ЕЛЕКТРОННУ ПОШТУ: [email protected].🍀
З нетерпінням чекаю на вас. 🙂
Веве
P.S.: якщо ви знаєте когось, кому буде корисна така практика йоги, я буду вдячна, якщо ви нею поділитеся.🙂🙏
цього тижня на уроці ми зосередимося на підготовці нашого тіла до освоєння дивовижної позиції «УСТРАСАНА» або позиції 🐪«верблюда».
За словами Б.К.С. Айєнгара — одна з ключових позицій прогину спини, яка допомагає нам відкрити передню частину тіла (що нам у цей час неймовірно необхідно, коли ми проводимо весь день, згорбившись за комп’ютером, в машині чи перед телевізором), зміцнює наш хребет і стимулює нашу гормональну систему.
B.K.S. Айєнгар також назвав це асаною, ✨«яка пробуджує мужність і серце», «позицією світла» і позицією, яка «оновлює внутрішні органи». скутість спини через тривале сидіння
🍀допомагає полегшити біль у поперековому відділі хребта
🍀відкриває область грудей і таким чином покращує ємність наших легенів
🍀підтримує нашу імунну систему
🍀зменшує втому, приносить енергію тілу
🍀допомагає зняти напругу в животі, сонце сплетення та грудей, що часто асоціюється з тривогою
🍀підтримує функцію печінки, нирок, надниркових залоз, яєчників і щитовидної залози
🍀допомагає при запорах
🍀відкриває серцеву чакру, підтримує почуття довіри, сміливості, прийняття
🍀допомагає трансформувати пригнічені емоції - смуток, замкнутість, відчуття застою
Для жінок у перименопаузі:
🌸допомагає гармонізувати гормональний фон
🌸зменшує перепади настрою
🌸допомагає при втомі
🌸знімає напругу в області грудей і грудей
І ми можемо продовжити це переваги...
‼️Однак важливо розуміти, що ця поза підходить не всім.
Ця поза НЕ ПІДХОДИТЬ ДЛЯ ПРАКТИКИ
❌, коли у вас мігрень
❌ із головним болем, пов’язаним зі стресом
❌ коли втомлені очі
❤ У деяких випадках, напр. під час менструації, при високому кров'яному тиску, при травмах хребта або шиї, при проблемах з колінами, необхідно АДАПТИВАТИ це положення і практикувати положення з опорою, напр. стіни, стільці, килимки, підкладки...
-------------
Якщо ви хочете прийти та спробувати на собі, що ця поза може принести у ваше життя, приєднуйтеся до нас цього тижня на заняття з йоги Айенгара.
Не хвилюйтеся, ми будемо йти крок за кроком, крок за кроком, ми підготуємо ваше тіло та покажемо вам варіанти пози, які підходять для вас.
❤ НАВЧІТЬСЯ ВПРАВЛЯТИСЯ ЙОГОЮ З ПОВАГОЮ ДО СВОГО ТІЛА.❤
--------------
📍ДЕ МИ ПРАКТИКУЄМОСЯ?
У студії Surya, Pod Záhradami 62 в Dúbravka
🕗 КОЛИ?
Четверги 18:00-19:00
-------------
🍀 НА ЗАНЯТТЯ НЕОБХІДНО ЗАРЕЄСТРУВАТИСЯ НА ЕЛЕКТРОННУ ПОШТУ: [email protected].🍀
З нетерпінням чекаю на вас. 🙂
Веве
P.S.: якщо ви знаєте когось, кому буде корисна така практика йоги, я буду вдячна, якщо ви нею поділитеся.🙂🙏