Joga pre zdravý chrbát

На курсі ми зосередимося на вдосконаленні правильної постави та зміцненні центру тіла. Ми розслабимо перевтомлені м’язи та попрацюємо над усуненням шкідливих рухових звичок. У той же час ми будемо рухатися та тренувати все тіло, ми будемо виконувати вправи в повільному темпі та з увагою до свого тіла.
На курсі ви навчитесь:

правильно задіяти м’язи в положеннях йоги
дихати фізіологічно, використовуючи повний вдих йоги
розслабити м’язи спини
як встати з положення лежачи, щоб спина не боліла
задіяти м'язи живота правильно
правильну поставу
привітання до Сонця, щоб ви могли практикувати його вдома


Йога допоможе вам набути правильних звичок рухів, підтримувати своє здоров’я, психічне та фізичне благополуччя. Курс також підходить для початківців. Гострі проблеми з хребтом, травми тощо ми не займаємося курсом.
Ціна: 1 заняття - 9 євро, якщо ви хочете прийти один раз, зареєструйтеся в календарі бронювання
Пакет із 6 занять - 50 євро в пакеті ви маєте 1 заміну та 50% знижку на 1 терапію червоним світлом (RLT) - діє як промо у вересні, будь ласка, напишіть мені, щоб зареєструватися
Пакет з 12 уроків (2 курси поспіль, наступні останній урок буде 9 грудня) – 90 євро, ви заощаджуєте 10 євро, а в пакеті ви маєте 2 заміни та 1 безкоштовну терапію червоним світлом/дійсно лише як промо у вересні, будь ласка, напишіть мені, щоб зареєструватися


Уроки завжди проходитимуть у вівторок, перше заняття буде 9 вересня о 18:15, будь ласка, приходьте вчасно. Останнє заняття 28.10. 2025. Замінні уроки можна використати лише протягом курсу на будь-якому занятті йоги, де є вільне місце. Для заміни потрібно зарезервувати місце на уроці в календарі бронювання.
Зареєструйтеся електронною поштою: [email protected], якщо виникнуть запитання, телефонуйте: 0903 465 380
Ваше місце на курсі зарезервовано після оплати повної суми на рахунок: SK68 0200 0000 0018 0611 1951