Jóga pro teenagery (cca 13 - 19 let)

Період підліткового віку сповнений тиску та невизначеності, що йога допомагає збалансувати. Це сприяє покращенню сприйняття власного тіла, самоприйняття, побудови самовдосконалення та внутрішньої стабільності. Він вчить, як працювати з емоціями, як боротися з енергією, як краще сконцентруватися - завдяки цьому, щоб дізнатися більш ефективно, а також як правильно розслабитися. 2. 2025 - 26. 6. 2025 (уроки не 17,4.


також розслабляючі та дихальні методи, які допомагають впоратися зі складними емоційними коливаннями та навчити розпізнавати та працювати з внутрішніми почуттями. Релаксація
Дихання
цілі вправи, спрямовані на перемикання тіла
привітання до сонячного світла
для зміцнення центру тіла для належної постави та запобігання болю в спині для розтягування та релаксації
остаточного релаксації
його тіла та емоцій
для свідомості, що не спрацюють, і страхові, що стосуються приводу, і страху, що стосуються приводу, що стосується дихання. Навіть у повсякденному житті
методи релаксації, що сприяють самоопитуванню та самоприйняття
імунітет
зростаюча гнучкість і міцність
пом'якшення сприйняття тіла
самозагоби та самоприйняття
побудови самовпевненості та внутрішньої стабільності
href = "https://peaceyoga.isportsystem.cz/"> https://peaceyoga.isportsystem.cz/