Kirtan Meditation, Community Dinner and Dress Up Party!

Співайте від душі під час цієї веселої та підбадьорливої ​​медитації на мантру та просвітліть моторошність цього тижня, одягнувши щось веселе!

Кіртан приносить світло в темряву і розкриває природну радість у наших серцях. Щоб відсвяткувати Хеллоуїн із яскравим киртаном, ми пропонуємо кілька веселих аксесуарів для одягання для всіх. Не соромтеся одягати щось безглузде або особливе, що приносить вам радість!

Про що йдеться: Кіртан — це музична медитація виклику та відповіді з традиції йоги, яка вважається найпотужнішою формою медитації в наш час. Спільний спів цих потужних трансцендентних звукових вібрацій очищає серце та розум від стресу та тривоги та приносить спокій душі.

Приходьте на домашню рослинну вечерю на початку програми, яку з любов’ю приготувала наша спільнота волонтерів. О 19:00 ми розпочнемо нашу медитацію дихальною дихальною практикою та резонансним колом мантр, які перенесуть вас углиб медитативного простору. Потім заспівайте разом із стародавніми лікувальними мантрами, налаштованими на солодкі мелодії, і розслабтеся або рухайтесь і танцюйте, коли відчуєте натхнення. Зрештою, ми матимемо час для інтеграції з sivasana та колом обміну. Залишатися для повного контейнера надзвичайно важливо, але ви можете приїжджати та залишати, коли вам потрібно.

Заохочуємо початківців, будь-якого віку, голосів і досвіду!

Всі деталі:
**Адреса**: Bridgespace, 133 SE Madison Street, Portland, OR 97214
**Час**: вівторок, 28 жовтня, 18:00–21:00
**Як нас знайти**: ми навпроти продуктових візків WonderLove. Вхід не завжди видно з вулиці, тому зверніть увагу на А-рамку на вулиці, яка вказує вам на двері. Якщо ви запізнюєтеся, двері можуть бути зачинені, але не замкнені, тому заходьте!
**Парковка**: у цьому районі є багато безкоштовних вуличних парковок.
**Доступність**: Bridgespace має доступний пандус ADA за рогом від головного входу, який знаходиться за воротами гаража. Якщо потрібно, будь ласка, заздалегідь надішліть текстове повідомлення Чаю на номер 808.369.6320, і ми переконаємося, що він відкритий. У нас будуть подушки на підлозі та деякі сидіння. Якщо вам незручно сидіти на підлозі, підійдіть раніше, щоб зарезервувати місце на кріслі чи дивані.
**Їжа**: ми подаємо вечерю з 18 до 19 години. Якщо вам потрібна тарілка, будь ласка, приходьте вчасно, щоб поїсти до 19:00. Усю нашу їжу готує та пропонує з любов’ю наша спільнота волонтерів. Ми подаємо вечерю, тому що ми хочемо, щоб люди могли прийти відразу після роботи, тому що це чудовий спосіб створити спільноту, і тому що в традиції кіртану ділитися їжею, запропонованою з любов’ю (званою прасадом), є очищаючою, медитативною діяльністю. Ми готуємо страви на рослинній основі, строго вегетаріанські та зазвичай веганські. У нас завжди будуть веганські варіанти.
**Як підтримати**: Рекомендована пожертва в розмірі 10-30 доларів допомагає нам покрити витрати на приміщення та харчування, а також інші поточні витрати, і ми завжди дуже вдячні. Якщо ви хочете взяти участь у готуванні, налаштуванні чи будь-якому іншому аспекті події, приходьте, знайдіть одного з організаторів на події, і ми додамо вас до нашої спільноти WhatsApp!

З будь-якими додатковими запитаннями не соромтеся надсилати текстове повідомлення Chay безпосередньо на номер 808.369.6320.