Ця подія завершилася!
Komplexní 3D silový trénink / Brno
Комплекс 3D силових тренувань / Брно
Подія від: Fitness Institut
Місце проведення: NewPark Gym, Heršpická 800/6, Brno-střed
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії
Про подію
🏋🏻♀️ Тобі справді цікавий практичний семінар, на якому ти зможеш усе спробувати та зрозуміти, як це працює в реальному житті? Круто! Цей семінар в основному базується на практиці в тренажерному залі.
💪🏻 Ми розберемо базові вправи, проаналізуємо, як вони впливають не лише на м’язи, на які ви націлені, а й на решту тіла. Ми також розглянемо менш відомі вправи та покажемо, як їх використовувати для різних ускладнень, з якими ви або ваші клієнти можете зіткнутися.
На семінарі ми зосередимося на тому, як адаптувати навчання для конкретних проблем і що робити, якщо ви не хочете пропустити тренування через травму або біль. Ви отримаєте практичні поради, які можна використовувати не лише для нарощування м’язової маси, а й для компенсаторних вправ та покращення загальної рухової функціональності.
Що вас чекає?
🏋🏻 ♀️ Вправи на тиск та їх модифікації - Ви дізнаєтесь, як правильно виконувати жим від мін, підлоги, жим лежачи з допоміжними засобами тощо, включаючи варіанти для конкретних проблем.
🏋🏻♀️ Вправи на розтяжку та їх модифікації - З мертвий гребки після вправ з веслування та підтягування в нахилі вперед - усе з практичними індивідуальними налаштуваннями.
🏋🏻♀️ Шківи та їх магія - Відкрийте для себе нескінченні можливості використання блоків для функціонального тренування.
🏋🏻♀️ Різноманітні пуловери та підтягування – ми покажемо вам різні варіанти цих вправ: стоячи, нахилившись вперед, асиметрично або з обертанням і антиротацією рухи.
🏋🏻♀️ Вправи на розтяжку та їх варіації - Ви спробуєте бічні версії, версії з нахилом і вправи на колінах.
🏋🏻♀️ Система глибокої стабілізації - Ви практично вивчите такі вправи, як «поперековий марш» , мертвий жучок і горизонтальні підйоми, які допоможуть вам зміцнити вашу внутрішню стабільність.
Приходьте та візьміть з курсу не тільки нові знання, але головним чином навички, які ви можете відразу застосувати до практика!
🗣️Протягом курсу Вас проведе Mgr. Роман Коубік, спортивний фізіотерапевт, випускник медичного факультету Університету Масарика. Сам він тривалий час активно займається силовими видами спорту, викладає тренерів і фізіотерапевтів, а також видавничу діяльність. В останні роки він зосередився насамперед на лікуванні своїх клієнтів. Як він сам каже: «чим більша складність опорно-рухового апарату, тим більший виклик і тим більше задоволення від успіху».
👉🏻 Вам потрібно зареєструватися на курс: https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html
💪🏻 Ми розберемо базові вправи, проаналізуємо, як вони впливають не лише на м’язи, на які ви націлені, а й на решту тіла. Ми також розглянемо менш відомі вправи та покажемо, як їх використовувати для різних ускладнень, з якими ви або ваші клієнти можете зіткнутися.
На семінарі ми зосередимося на тому, як адаптувати навчання для конкретних проблем і що робити, якщо ви не хочете пропустити тренування через травму або біль. Ви отримаєте практичні поради, які можна використовувати не лише для нарощування м’язової маси, а й для компенсаторних вправ та покращення загальної рухової функціональності.
Що вас чекає?
🏋🏻 ♀️ Вправи на тиск та їх модифікації - Ви дізнаєтесь, як правильно виконувати жим від мін, підлоги, жим лежачи з допоміжними засобами тощо, включаючи варіанти для конкретних проблем.
🏋🏻♀️ Вправи на розтяжку та їх модифікації - З мертвий гребки після вправ з веслування та підтягування в нахилі вперед - усе з практичними індивідуальними налаштуваннями.
🏋🏻♀️ Шківи та їх магія - Відкрийте для себе нескінченні можливості використання блоків для функціонального тренування.
🏋🏻♀️ Різноманітні пуловери та підтягування – ми покажемо вам різні варіанти цих вправ: стоячи, нахилившись вперед, асиметрично або з обертанням і антиротацією рухи.
🏋🏻♀️ Вправи на розтяжку та їх варіації - Ви спробуєте бічні версії, версії з нахилом і вправи на колінах.
🏋🏻♀️ Система глибокої стабілізації - Ви практично вивчите такі вправи, як «поперековий марш» , мертвий жучок і горизонтальні підйоми, які допоможуть вам зміцнити вашу внутрішню стабільність.
Приходьте та візьміть з курсу не тільки нові знання, але головним чином навички, які ви можете відразу застосувати до практика!
🗣️Протягом курсу Вас проведе Mgr. Роман Коубік, спортивний фізіотерапевт, випускник медичного факультету Університету Масарика. Сам він тривалий час активно займається силовими видами спорту, викладає тренерів і фізіотерапевтів, а також видавничу діяльність. В останні роки він зосередився насамперед на лікуванні своїх клієнтів. Як він сам каже: «чим більша складність опорно-рухового апарату, тим більший виклик і тим більше задоволення від успіху».
👉🏻 Вам потрібно зареєструватися на курс: https://www.fitnessinstitut.cz/kurzy/komplexni-3d-silovy-trenink.html