Kriya Yoga Journey + Gong Sound Bath with Laura Li Fong Yee

Приєднуйтеся до спільноти для потужного заняття з гімалайської крія-кундаліні-йоги, а потім розширеної ванни зі звуком Гонг. На цьому занятті ми зосередимося на кореневій чакрі, щоб розвивати стабільність, заземленість, безстрашність і зосередженість.

Крія Кундаліні Йога — це практика, призначена для стимулювання та очищення енергії, звільнення від блокувань і піднесення вашої свідомості. Він включає в себе асани (пози тіла), пранаяму (дихальна робота) і мантру (навмисні, повторювані звуки), які допоможуть підготувати тіло і розум до тривалої медитації Савасани, що супроводжується ванною зі звуком Гонг. Кажуть, що Гонг містить усі звуки Всесвіту та зцілює все, що потребує зцілення. Ця практика запрошує до розслаблення та відновлення. Це може бути особливо корисним для тих, кому важко заспокоїти розум під час медитації або звукових ванн.

*Будь ласка, надягайте шари для комфорту, щоб забезпечити енергійну практику йоги, а також тривалу позу відпочинку, у якій тіло природним чином охолоджується.

**Будь ласка, уникайте великої, важкої їжі принаймні за 1-2 години до практики

Вартість: 45 доларів США, діють знижки на членство в Yoga Refuge!