Kundalini Yoga and Breath Work

**Кундаліні-йога та дихальна робота - РЕГ: https://square.link/u/DGyCt2Xg**

Кундаліні-йога, яку часто називають «йогою усвідомлення», — це багатовікова практика, яка поєднує рух, мантру, мудру та медитацію, щоб пробудити сплячу духовну енергію (кундаліні) у основі хребта. Спираючись на стародавню філософію йоги, вона вчить, що після активації ця енергія піднімається через чакри, щоб принести більшу ясність, життєву силу та зв’язок із божественним.

У цьому класі ми поєднуємо традиційні крії кундаліні з дихальними практиками, призначеними для регулювання нервової системи, розширення об’єму легенів і розблокування глибших станів свідомості. Філософія кундаліні наголошує на самоопануванні, духовному пробудженні та балансі тіла, розуму та духу.

**Переваги включають:**

* Підвищення життєвої сили та стійкості нервової та залозистої систем
* Емоційне розрядження та зменшення стресу за допомогою ритмічного дихання
* Покращена інтуїція та ясність розуму
* Глибше відчуття внутрішнього спокою та розширене усвідомлення

Кожен сеанс пропонує трансформуючу подорож, яка підтримує як фізичне благополуччя, так і духовний ріст, залишаючи вас приземленими, піднесеними та більш пов’язаними з вашим справжнім я.