Kurz jogy pre začiatočníkov

Курс для тих, хто тільки починає займатися йогою, а також для тих, хто віддає перевагу більш повільним вправам з детальним поясненням, а не роботі з тілом в окремих асанах, ми будемо поступово з’єднувати їх з диханням, ми будемо прагнути, щоб ви могли практикувати привітання сонця самостійно вдома
Йога дихання – як використовувати легені на повну і як дихати під час вправи
Безпечні нахили - як нахилитися, щоб не боліла спина
Релаксація - ми будемо розслаблятися на кожному уроці, ми будемо вчитися поглиблювати релаксацію. Почнемо заняття з початкового налаштування на своє тіло і легка розминка.
Ми практикуватимемо привітання до Сонця, щоб розігрітися,
після чого буде практика асан – вправи для тіла в різних асани-положення.
Після виконання вправи, накрившись ковдрою, розслабляємося під звуки тибетської чаші, завершуємо вправу вібруючим звуком ОМ.
Килимки для вправ, подушки для медитації та ковдри є доступний у Mayura.
Ціна за 8 уроків: 60€
Індивідуальне заняття: 8€ Якщо ви хочете прийти на урок один раз, будь ласка, зареєструйтеся через календар бронювання тут:
https://mayura.sk/rezervacie/
Стартуємо 4 листопада 2024 року о 18:15. Останнє заняття буде 13 січня 2025 р. 23 і 30 грудня уроків не буде. та 6.1. Якщо ви не можете прийти на урок, ви маєте право на два уроки заміни. Використовувати резервні заняття можна лише протягом курсу, а саме на йозі по четвергах о 18:15. Якщо ви не можете бути присутнім протягом тривалого часу, ви можете надіслати заміну для вас.
Якщо у вас є запитання, пишіть або телефонуйте,
або зареєструйтесь безпосередньо на електронну адресу: [email protected]
телефон: 0903 465 380< br/>Ваше місце на курсі зберігається після оплати всієї суми на рахунок: SK68 0200 0000 0018 0611 1951