Kurz jogy pre zdravý chrbát

На курсі ми зосередимося на вдосконаленні правильної постави та зміцненні центру тіла. Ми розслабимо перевтомлені м’язи та попрацюємо над усуненням шкідливих рухових звичок. При цьому ми будемо рухатися та тренуватись усім тілом, займатимемося в повільнішому темпі та з увагою до свого тіла.
На курсі ви будете. навчитися:
правильно задіяти м’язи в положеннях йоги
фізіологічно дихати, використовуючи повне йогівське дихання
розслабити м’язи спини
як підніміться з положення лежачи, щоб не боліла спина
правильно задіяйте м’язи живота
правильну поставу
Привітання Сонцю, щоб ви могли практикувати це вдома
Йога допоможе допомогти вам отримати правильні рухові звички, зберегти ваше здоров’я, психічне та фізичне благополуччя. Курс також підходить для початківців при гострих проблемах з хребтом, травмах тощо. ми не платимо за курс.
Вартість: €60
Уроки завжди будуть по вівторках, всього 8 уроків, перше заняття буде 5.11. 2024 о 18:15, просимо приходити вчасно. Останнє заняття буде 7.1. 2025. 24 та 31 грудня уроків не буде. Якщо ви не можете відвідати урок, ви маєте право на два замінних уроки. Брати заняття на заміну можна тільки протягом курсу, на йогу по четвергах о 18:15. Якщо ви не можете приходити на уроки протягом тривалого періоду часу, надішліть заміну.
Запишіться на електронну пошту: [email protected], якщо виникнуть запитання, телефонуйте, телефон: 0903 465 380
Ваше місце на курсі зарезервовано після оплати всієї суми на рахунок: SK68 0200 0000 0018 0611 1951