Kurz jogy pre začiatočníkov

16 жовтня 2024 року з 19:30 у нашому розкладі можна знайти курс йоги для початківців. Курс призначений для всіх тих, хто вперше знайомиться з йогою і хто дбає про хороші основи, щоб вони могли практикувати правильно і безпечно.


Що ви повинні знати про йогу для початківців:

*Покращення загальної рухливості (сила, стабільність, гнучкість).
*Покращення постави та усунення болю в спині.
*Ви дізнаєтеся про принципи здорового руху йоги і зможете застосовувати його як у повсякденному житті, так і в інших видах вправ.
*Ви навчитеся правильно дихати.< br/> *Ви навчитеся технікам дихання та релаксації, які допоможуть вам краще справлятися зі стресом і тривогою.
*Ви зрозумієте, що кожне тіло різне, і немає сенсу порівнювати себе. Те, що підходить одній людині, абсолютно не підходить іншій.
*Ви отримаєте більше впевненості в собі, тому що будете знати, що ваша асана найкраща для вашого тіла.
*Ви зможете приєднатися до будь-якої відкритий урок йоги.
*Ви навчитеся практикувати набір «Привітання сонця».


Цей курс для вас, якщо:

*Ви знали протягом тривалого часу, що вам потрібно щось брати з собою, але ви соромитеся приходити в групу, де більшість із них займаються довше.
*Ви відчуваєте, що ви негнучкі і вважаєте за краще бути в той самий човен з іншими.
*Ви хочете мати повну увагу лектора, і ви хотіли б, щоб вас перевіряли під час вправи.
*Ви повинні без побоювання запитати лектора, чи не нічого не зрозумієш.
* Ви почуватиметеся краще в меншій групі однодумців.

Курс складається з 5 уроків і завжди проходитиме щосереди о 18:30
/>Вартість курсу: 50 євро (оплата курсу повинна бути сплачена заздалегідь, інформація про оплату після реєстрації).
Протягом курсу вас проведе акредитований інструктор йоги RYT 200 Адріана Павурова.< br/>Увійти: https://www.joga-presov.sk/prihlasovanie/