Step-by-Step yoga course

Курс, де ви отримуєте інструменти для занять йогою, щоб вона принесла користь вашому тілу та психіці. Курс призначений для невеликої групи з п'яти вправ, щоб ми могли працювати індивідуально, майже як приватний урок. Звичайно, є 5 зустрічей, звичайно, ви добре працюєте, але ви навчитесь працювати з своїм тілом, дихання, і ці знання будуть корисними для вас не тільки для йоги, але й для будь -якої іншої вправи та у повсякденному житті. 4 Положення кішки та привітання Сонця

2. Ядро - правильно проводити центр тіла, його функція в русі, правильне ставлення, нахил

3. Переходи - або переходи, часто недооцінені і все -таки вимогливі, мобільність та обертання

4. Потужність і розтягнення - важливість м’язів, баланс у залишках, використання гумки опору, ваги вашого тіла, статики і динамічне розтягнення

5. Потік і дихання - пов'язуючи знання з диханням, будуючи власну практику. Дихання як можливість попрацювати зі своєю психікою. Вібраційний звук OM.


в кінці ми відпочиваємо за допомогою ковдри з тибетським звуком миски.
прокладки для вправ, подушки для медитації та ковдри доступні в Mayure.
ціна на 5 уроків: 50 €

курс закритий, і неможливо подати заявку на окремі уроки.

ми починаємо 20 січня 2025 року о 18:15. Останній урок відбудеться 17 лютого 2025 року. Якщо ви не можете прийти на уроки, ви маєте право на два уроки заміни. Уроки заміни можуть бути вичерпані лише в рамках курсу йоги в четвер о 18:15 та вівторок. Якщо ви не можете приїхати довгий час, ви можете надіслати заміну на уроку.
місце, яке ви зарезервовували після всієї суми на рахунок: SK68 0200 0000 0018 0611 1951