Ця подія завершилася!
kurz OTUŽOVÁNÍ & DECHOVÉ TECHNIKY začátečníci PRAHA
КУРС ДИХАННЯ та ТЕХНІКИ ДИХАННЯ для початківців ПРАГА
Подія від: Eliška Wim Hof Method Certified Instructor
Місце проведення: Metronome CrossFit, U Zvonařky 7a, Praha 2
Квитки: Отримати
Лекції та дискусії, Здоров'я та велнес
Про подію
Чи знаєте ви, що регулярна практика керованого дихання особисто мені допомогла позбутися залежності від снодійного?
І взагалі від станів тривоги та непереборних страхів? ні? Тепер ви знаєте 😇
Тож якщо ви шукаєте спосіб ✅ покращити своє психічне здоров’я? Природно.
Ти тут 🤩
Так, справді можна жити без снодійного, антидепресантів чи болю.
Елішка вже допомогла в цій подорожі сотням людей, і вона буде рада допомогти вам сприйняти власне тіло, розум і здібності по-іншому.
🟡 Елішка є досвідченим інструктором методу Віма Хофа на рівні 2 , стажист CRQH також 2 рівня, сертифікований викладач тренер з йоги та фітнесу.
Вона поглибила свою освіту за допомогою шестимісячного курсу BREATHMASTERY під керівництвом Дена Брюле, спеціалізованої програми Oxygen Advantage, орієнтованої на жінок, а також інтенсивного тижневого медитаційного перебування з Dr. Joe Dispenzou.
Завдяки курсу ви навчитесь правильно та здорово дихати, загартовуватись та медитувати, завдяки чому згодом покращите свою психічну опірність та зміцните імунітет.
Курс для початківців, без попереднього досвіду чи підготовки.
Який розклад курсу?
🟢 Вступ
👉🏻Ми познайомимось і розповімо один одному, що від вас очікують приніс?
🟢Теорія
👉🏻Що таке метод Віма Гофа та які наукові дослідження його підтверджують
👉🏻Що таке функціональне дихання
👉🏻Діафрагмальне дихання та його переваги
👉🏻Що таке когерентне дихання серця
👉🏻Як медитувати початківцю
👉🏻Яку користь принесе мені ця практика
👉🏻Як підготуватися до практики та до того, що відбувається з тілом.
👉🏻Коли найкращий час тренуватися.
👉🏻Яких помилок слід уникати.
👉🏻Що з жіночим циклом.
👉🏻Що з дітьми .
🟢Практика
👉🏻Ми відповімо на всі ваші запитання
👉🏻Я навчу вас діафрагмальному диханню та всім згаданим методам
👉🏻 Я проведу вас через кілька раундів дихання за методами Віма Гофа з останнім розслаблення, практика займає близько години і є процесом глибокого самопізнання. Вони навіть не прийняли холодний душ. ?
👍🏻Початківці, які хочуть розпочати, але не знають, як зробити це безпечно й ефективно.
👍🏻Підвищувачі здоров’я та імунітету шукають природні способи зміцнити свій організм проти хвороби та стрес.
👍🏻Люди, які страждають від стресу, втоми чи безсоння, які хочуть використовувати дихальні техніки та холод, щоб покращити стійкість до психічного та фізичного стресу.
👍🏻Будь-хто, хто хоче збільшити свою енергію, життєву силу і жага до життя.
👍🏻 Киньте виклик любителям, які шукають спосіб вийти за межі своєї зони комфорту та відчути нові відчуття та досвід.
І взагалі від станів тривоги та непереборних страхів? ні? Тепер ви знаєте 😇
Тож якщо ви шукаєте спосіб ✅ покращити своє психічне здоров’я? Природно.
Ти тут 🤩
Так, справді можна жити без снодійного, антидепресантів чи болю.
Елішка вже допомогла в цій подорожі сотням людей, і вона буде рада допомогти вам сприйняти власне тіло, розум і здібності по-іншому.
🟡 Елішка є досвідченим інструктором методу Віма Хофа на рівні 2 , стажист CRQH також 2 рівня, сертифікований викладач тренер з йоги та фітнесу.
Вона поглибила свою освіту за допомогою шестимісячного курсу BREATHMASTERY під керівництвом Дена Брюле, спеціалізованої програми Oxygen Advantage, орієнтованої на жінок, а також інтенсивного тижневого медитаційного перебування з Dr. Joe Dispenzou.
Завдяки курсу ви навчитесь правильно та здорово дихати, загартовуватись та медитувати, завдяки чому згодом покращите свою психічну опірність та зміцните імунітет.
Курс для початківців, без попереднього досвіду чи підготовки.
Який розклад курсу?
🟢 Вступ
👉🏻Ми познайомимось і розповімо один одному, що від вас очікують приніс?
🟢Теорія
👉🏻Що таке метод Віма Гофа та які наукові дослідження його підтверджують
👉🏻Що таке функціональне дихання
👉🏻Діафрагмальне дихання та його переваги
👉🏻Що таке когерентне дихання серця
👉🏻Як медитувати початківцю
👉🏻Яку користь принесе мені ця практика
👉🏻Як підготуватися до практики та до того, що відбувається з тілом.
👉🏻Коли найкращий час тренуватися.
👉🏻Яких помилок слід уникати.
👉🏻Що з жіночим циклом.
👉🏻Що з дітьми .
🟢Практика
👉🏻Ми відповімо на всі ваші запитання
👉🏻Я навчу вас діафрагмальному диханню та всім згаданим методам
👉🏻 Я проведу вас через кілька раундів дихання за методами Віма Гофа з останнім розслаблення, практика займає близько години і є процесом глибокого самопізнання. Вони навіть не прийняли холодний душ. ?
👍🏻Початківці, які хочуть розпочати, але не знають, як зробити це безпечно й ефективно.
👍🏻Підвищувачі здоров’я та імунітету шукають природні способи зміцнити свій організм проти хвороби та стрес.
👍🏻Люди, які страждають від стресу, втоми чи безсоння, які хочуть використовувати дихальні техніки та холод, щоб покращити стійкість до психічного та фізичного стресу.
👍🏻Будь-хто, хто хоче збільшити свою енергію, життєву силу і жага до життя.
👍🏻 Киньте виклик любителям, які шукають спосіб вийти за межі своєї зони комфорту та відчути нові відчуття та досвід.